天天五蔬果、遠離癌症
光田醫院癌症中心賴易成主任表示，國人的十大癌症死因中，乳癌、大腸直腸癌、胰臟癌、肺癌等排名不斷上升，這均和國人飲食習慣攝取較多的脂肪有關。許多追蹤研究也顯示，過去亞洲國家罹患乳癌、大腸癌人口的機率遠比歐美低很多，不過一旦飲食習慣西化後
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張曉晰
小毛病大麻煩～談嘴破的保健
內文： 嘴破，正式的名稱叫作「復發性口腔潰瘍」，簡稱「口腔潰瘍」、或是「鵝口瘡」，是一種常見的口腔黏膜病變。主要症狀，是在口腔內的唇、頰、舌及上顎等黏膜處，長出一個或多個大小不一的潰爛點，並且還會伴隨腫、痛的症狀。 為什麼你
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年輕存骨本，預防「骨質疏鬆症」
你常抽煙嗎？你喜歡喝汽水之類的飲料嗎？你每天喝超過3杯以上的咖啡？你沒有運動的習慣？因為愛美，你不敢曬太陽？如果以上答案皆是，你必需要很小心了！一旦過了40歲，你可能就會被「骨質疏鬆症」給纏上喔！ 內文： 人體是由206塊骨頭構建
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游出健康一夏
過去，大家總把在水中的運動，統稱為游泳，因此視為難度很高的運動。事實上，在水裡頭，除了游泳外，還有其他有趣的活動，如水中體操、水療等。因為水的浮力是空氣的12倍，所以在水中運動，速度比一般運動緩慢，但相對消耗的熱量變大，而保健效果卻加
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青春永駐非夢事～細說OPC
近年來，預防醫學有許多專家將老化與各種慢性病的形成，歸咎於人體自由基的氧化作用。因此，許多具有抗氧化功能的產品，都被視為美容抗老的利器。OPC葡萄子就是這一波抗衰老風潮的新星。 內文： 早在15世紀的文獻曾有這樣一段記載：歐洲的土
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美麗，吃得出來！
古人說：「食欲不美，面目顏色不足視也。」換成現代的話來說，即是營養不夠、不均衡，氣色就不好，再好看的人也顯現不出美麗了！老祖宗的古訓，可是相當的有道理。不必依賴化粧品，只要懂得飲食保養之道，皮膚一樣可以變得吹彈可破、晶瑩剔透喔！
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＜健康學苑－住的健康＞
台灣的夏季高溫，37、8度是常有的事，因此，冷氣幾乎已成了人們生活的必需品。但冷氣吹多了，對人體其實並不好，想要享受清涼、又要不想失去健康的人，一定要懂得吹冷氣的健康觀念喔！ 你可否估算一下，一天有多長的時間是待在冷氣空調的環境
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秋冬重保養，肌膚水噹噹
在節氣來講，秋冬是除舊佈新的時節；對於人體的皮膚而言也不例外。經過炎夏酷日的考驗，一旦進入冬季，肌膚就到了該修復再生的階段了，所以，冬天的皮膚保養，就顯得格外重要。 皮膚是人體中面積最大的器官，數十億以上的細胞組成。每寸皮膚裡面都
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許你一夜好眠
美國的國家衛生研究院曾經作過一項研究指出：在1910年，美國民眾每日平均的睡眠時間為9小時。但是在2000年的現在，卻只有 7.5小時，甚至更少。你或許從來未曾想過，物質條件愈優渥的社會，人們卻愈來愈難求一夜的好眠。 相信你或多或
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電腦族殺手－－胸廓出口症候群
你的工作需要長時間面對電腦嗎？你是重度網癮的網路族嗎？又或者你是整天穿梭大街小巷的「運匠」先生？請注意了，長期維持固定卻不正確的姿勢，可能使你成為「電腦族殺手-胸廓出口症」侵襲的目標！ 隨著資訊時代的來臨，電腦已深入職場中，完完全
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健康享瘦，從正確的減肥觀開始
內文： 不久前，北市衛生局針對台北地區，做過一項「婦女健康生活型態」的調查，發現台北市每3個婦女當中，就有一個想減肥。事實上，胖不胖真的攸關人的外觀美麗、身體健康，甚至內在的自信；有半數的英國人就認為，肥胖的身材最打擊人的自信心。
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你有減肥的經驗嗎？你覺得何種方法減肥最有效呢：斷食、吃藥、抽脂……還是
卻不得其法。別著急，你可能是用錯了方法。內文： 市面上的減肥方法可說是不下百種，相信你一定聽過「吃肉減肥法」、「蘋果減肥法」、「一餐節食法」、「喝茶減肥法」、「喝水減肥法」、「膠帶減肥法」、「蘋果餐減肥法」、「代餐減肥法」、「斷食法」
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改變上帝的決定，基因改造食品知多少？
都是基因改造食品嗎？食用基因改造的食物，將對身體造成什麼樣的影響？這些 與你生活息息相關問題，你了解多少？ 內文： 不久前，環境品質文教基金會針對國內食品做了一次基因改造成份的檢驗， 送檢的食品包括豆腐、豆漿、洋芋片及玉米
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預防感冒不分季節
小標：對抗感冒大作戰─保養篇 你曾算過一整年你感冒幾次？每當有流行性感冒出現時，你是不是一定跟隨流行的腳步？所謂「預防勝於治療」，不想當藥罐子，就一定要懂得自我保養之道。 內文： 每當季節交替、天氣忽冷忽暖時，醫
分類11 ·