校准你的生命价值，成为自己生命的主人
你了解自己吗？你喜欢你自己吗？认识自己是一辈子的事情，认识生命也是。因为在这个世界上，只有唯一一个你，在你的生命中总是还有好多好多还不知道的事情，透过持续地探索，你将活出不同版本的自己。
很多朋友常常会在自我价值的这个主题上受苦。最常见的苦，就是会受到身边的人的想法和评断所影响，而无法表达真实的自己，更别说要去做自己，所有的行动都受制于社会与身旁人的价值观。那到底要怎么做呢？
停止比较，就可以停止受苦
首先，要练习的就是「停止比较」，因为比较会让你什么事情都还没做，自己就已经受苦、内耗到不行了。
从小到大，我们活在一个充满竞争的世界里，要争第一名、要出人头地、要结婚生子、要有房有车，但如果你都有了，真的会快乐吗？答案应该是不好说。因为这些标准、这些期待，到底是谁给你的呢？这个世界真的只有一种标准的好吗？答案绝对是否定的，因为每一个人都不一样。
这个世界上的每一个人，都有自己的性格、有自己的方法，并有最合适自己生活的速度。所以，我们要开始练习停止比较，停止用别人的标准来检验自己。停止后要做的事，就是开始去建立自己的标准。
我们可以去思考、去定义，到底什么对自己来说才是健康的、才是快乐的、才是好的、才是成长和进步的？当你把注意力从外在转向内在，开始练习去认识自己时，你会慢慢成为自己的知己、成为自己的闺蜜，也会发展出一个非常美好的能力——无条件支持自己的能力。
参考典范，活出自己的样子
我们身边或多或少都会存在著一些看起来活得很美好的人，让你会想跟他们靠近，因为你也希望自己可以活出那个样子。但毕竟那是别人的人生，请永远要相信：你一定也可以活出自己想要和喜欢的样子！
于是，我们第一件可以做的事情，就是让自己慢下来，花点时间问问自己：「我想成为怎么样的人呢？」再来，第二件事情就是，你渴望成为的那种人，是不是已经有典范在你的生活里了呢？
这边有一个重要的小提醒：顺序不能颠倒，所以，你要先了解自己、知道自己想成为一个怎么样的人，并且这个答案必须是你真心渴望的，而不是「因为别人觉得那样看起来很好，所以我也想要」的这种排队心态。
接著，你可以去看看生命里有哪些典范已经活出你理想的、渴望的样子。举个例，像我希望能够成为一个有智慧的人，这是这辈子我都想成为的样子，以及因为我知道自己的个性比较急，所以我希望可以成为一个内在有余裕、不慌不忙的人。
当我的这个目标设定清楚后，我就会去观察生活当中，有哪些我认为很有智慧并且活得很有余裕的人。当你这么做时，你会发现，原来已经有不只一个人活出你渴望的样子了，而且他们可能还活出更多你认同也喜欢的人生。
所以，下一步就是去观察这些人，看看他们有什么样的好习惯？有什么样的特质？你会发现，这些人通常都会有一些类似的方法和特质，于是你可以把自己观察的内容写下来，因为，这就是你接下来可以去努力的方向。
当方向、目标清楚了，你会知道该如何行动，因为我们每个人的内在，都有渴望变好的心。而这件事情，真的一点都不难，只需要减少你花在羡慕和焦虑的时间，并把时间挪动到这些具体、清楚的问题上，你就能成为那个可以带领自己走向更好的人。
所以，像前面提到我希望成为一个有余裕又有智慧的人，于是，当我在平时遇到一些棘手或挫折的事情时，我就会去问问自己，当这样的情形发生时，「一个有智慧的人」会怎么做呢？「一个有智慧的人」又会怎么回应跟对待呢？这会让我开始用不同的观点来看待自己，并尝试做出不同的选择。
我会去观察这些已经活得有智慧、有余裕的人，他们的共通点是什么？我发现他们的生活都很规律，并且交友和生活圈很单纯，以及他们都有冥想静心的习惯，喜欢阅读，也有自我觉察、检讨的能力。
于是，我就会开始让自己的生活也可以规律，让生活圈和交友单纯，并练习阅读、冥想、自我觉察等等。透过这样的自我探索与观察，我发现我可以慢慢培养出自己的耐心和智慧，并且可以主导我的生命，而不需要成为第二个别人，只需要成为我自己就好。
目标设定后，练习享受每一个过程
在目标设定后，接著有一个有趣的建议，那就是——建议大家放下目标吧！这是什么意思呢？目标的设定，只是为了让你知道该往什么样的方向努力。而你本来就会全力以赴，当初会设定这个目标，无非就是希望自己可以幸福快乐，所以设定目标之后，怎么让自己每一刻都幸福快乐，才是真正重要的事情。
我见到太多的人，眼里只有目标，而让自己迷失在目标里，因目标而受苦，甚至忘记当初到底为什么要设定这样的目标，因此让自己过得像机器人一样，失去对一切的热情和感觉。
生命是用来体验的，而不只是一个目标。设定目标后，练习让自己放下目标，代表的不是目标不重要，而是练习不执著。因为当你越执著在一个人事物上时，你就会被那个人事物控制，你的心情、你的能量都是，这是很辛苦的、也是危险的事。
所以，当你可以不执著地尽情投入在你需要做的事情上时，就会减少很多我们带给自己的压力；同时，培养不执著的能力，也会让更多的好事、贵人出现在你的生命里，因为这代表你愿意接受各种不同的可能性。
记得，目标不是你生活的全部，你的生活是由各种关系所组成，你跟自己的关系、你跟工作的关系、你跟伴侣和家人的关系、你和金钱的关系，所有的目标都应该是来服务你的，为了要让你的生活变得更好。
于是，最基础的，我是不是有好好吃饭呢？我是不是有好好睡觉呢？我有善待自己跟身边的人吗？我是不是在工作中全然地投入问心无愧呢？我是不是能够在生活不同的领域和重心当中，找到属于自己的步调和平衡？
这些简单的问题都会去协助你更认识自己，并成为一个更好的人。生命不容易，有很多的挑战和苦难，所以才更要去聚焦自己想成为什么样的人，一旦你校准了、清晰了，就代表你在路上了，在通往更好版本的自己的路上。
我们每个人都有学习成长的能力，所以，你的人生一定会改变，而改变的关键是你的心与你的行动。你是自己生命的主人，你也是这个世界上最重要的人。这辈子只有你会陪伴自己过这一生，所以，永远对自己不离不弃，并且一定要开始了解自己、善待自己、喜欢自己。
愿每一个人都能够走在活出自己的路上，闪闪发光！现在，就开始活出独一无二的自己吧！
做自己生命的主人
Step1 停止比较，建立自己的标准
Step2 问自己我想成为怎么样的人
Step3找出生活中可以模仿的典范
Step4 设定目标后要学习放下目标