林建璋

放下匱乏、啟動豐盛 5個步驟 創造幸福的金錢流動

我們想賺錢、想擁有財富、想財務自由，但如果你願意停下來問問自己：「我真正渴望的，是什麼？」答案可能不是更多金錢，而是——被肯定、被需要、被看見。 我帶領很多學員探索金錢議題，發現其實我們害怕的不是沒錢，而是「沒有人支持我」、「我做得再多也不值得被愛」、「我一直好努力，但好像沒人看見」…… 在這樣

告別求生模式，讓壓力成為你的墊腳石

每個人都有壓力，壓力就像最熟悉的枕邊人，它離我們如此近， 但我們卻對它一無所知，任由它影響著我們的生活。今天我們要來了解「壓力」這個每個人的好朋友，並一探轉化壓力、提高生活品質的有效方法。 處在壓力反應時，我們就會進入「求生模式」，而典型的求生模式就是「戰鬥或逃跑」。 你常在戰鬥或逃跑嗎？ 想了解壓力是如何讓我們進入「戰鬥或逃跑

成功的關鍵不在IQ，而是OQ 每天練習提高你的樂觀智商

關於成功，每個人都有自己的想像和定義，像是變得有錢、有車、有房、有一個美好的關係、有一個健康的身體……等等。但這些對成功的目標設定，真的代表成功嗎？這個問題反而是大部分的人不曾想過的。 不知道你是否發現，我們對成功的想像和設定，通常只侷限在物質、名利、地位這些表象看得到的事物上，但成功真的只有這樣嗎？除了外在的目標和條件外，我們是否忽略

你值得過得更好 從內耗到自由的5個療癒練習

我們常因害怕、不安，或緊抓他人的認同而自我設限，陷入無休止的內耗與痛苦中。但其實，你值得過得更好！透過5個簡單實用的療癒練習，幫助你看見並接納自己，釋放過去的限制，重拾內心的平靜與自由。 你有沒有發現，最大的敵人往往不是外界，而是內心的聲音。 限制自己的，總是你自己 我遇過很多人，包括朋友、學生和個案，和我自己，都難免會自我設限

你為什麼擔心犯錯、害怕失敗、逃避挑戰？

成長思維是一種強大的內在驅動力，幫助我們面對挑戰、接受改變，並實現長期的目標。無論是在學校、職場還是生活中，擁有成長思維的人都更可能找到自己的潛能，創造更有意義的未來。 為什麼很多人害怕失敗、犯錯，逃避挑戰呢？這其實跟我們的思維方式有關，擁有固定思維的人通常會害怕失敗，他們認為失敗就是對自己能力的否定。 改變思維，從相信自己開始

校準你的生命價值，成為自己生命的主人

你了解自己嗎？你喜歡你自己嗎？認識自己是一輩子的事情，認識生命也是。因為在這個世界上，只有唯一一個你，在你的生命中總是還有好多好多還不知道的事情，透過持續地探索，你將活出不同版本的自己。 很多朋友常常會在自我價值的這個主題上受苦。最常見的苦，就是會受到身邊的人的想法和評斷所影響，而無法表達真實的自己，更別說要去做自己，所有的行動都受制於社會與身旁人的價值觀。那到底