奖励活动是糖，还是毒？ 吃糖成瘾，当心组织型糖尿病上身
甜蜜蜜的糖，吃起来满满的幸福感，可以抒解压力、忘却烦恼，然而，如果爱糖成瘾、无糖不欢，糖尿病可能就在等你挂号。日常生活上，糖不能多吃，组织经营上，糖也不能多给，否则一时的甜头恐将变成日后的苦头。
图片提供／黄敬英
利用「想要又喜欢」的天性，来完成我们的目标和寻求奖励，这不是谈业务，而是在解释很多明知不好却又戒不掉的行为，像是手机、甜食，甚至是网路、酗酒、赌博、安眠药滥用等，这些行为共同的特点就是「瘾」，而且都和脑中多巴胺的「奖励路径（Reward pathway）」运作以及心理渴求感（Craving）有关。
奖励可以是糖，也可以是毒，这取决于它是如何被使用和管理。如果奖励是正确使用和管理的，它可以是一个强大的激励工具，激励人们朝著更高的目标和更好的表现努力。当人们因为他们的表现得到奖励时，这种奖励可以带来快乐和满足感，增强他们对工作或学习的动机和积极性。
糖尿病想跟你说的话
最近在滑社交媒体时，一直跑出一个减肥广告，而且还是艺人代言的。但问题来了，广告中一直诉求的是，使用产品期间，不管你吃多少喝多少，一样能让你体重减轻。看到这里我大笑了，姑且不论广告的真实性，但它透露了一个在台湾最常见的慢性病——糖尿病。
糖尿病是一种代谢疾病，通常是由于身体无法正确地利用血糖所致。而血糖是人体能量的主要来源，由食物中的碳水化合物转换而来；当我们进食后，胰岛素会从胰脏分泌出来，协助细胞将血液中的葡萄糖转换成能量。一旦身体无法正确地利用血糖，血糖就会在血液中累积，导致高血糖，进而引起糖尿病。
糖尿病的发病原因可能与遗传、生活方式、环境等多种因素有关，以下是一些常见的引起糖尿病的原因：
- 遗传：家族中有糖尿病患者的人，患病风险较高。
- 肥胖：过度肥胖会增加身体的胰岛素阻抗，进而影响身体对血糖的利用。
- 运动不足：缺乏运动会使身体能量代谢不平衡，增加糖尿病风险。
- 不良饮食习惯：摄取高脂肪、高糖分（含精致淀粉）的食物，会增加糖尿病的风险。
- 压力：长期的心理压力会影响身体的代谢和胰岛素分泌，增加糖尿病的风险。
糖尿病早期症状可能很轻微，例如吃多、喝多、尿多、口渴和疲劳等，但如果不加以注意和治疗，糖尿病可能会导致眼睛、肾脏、神经系统等器官的损伤，进而影响身体的全面健康。因此，定期检查、保持正确生活方式和饮食习惯，是预防和治疗糖尿病的关键。
当胰岛素变得「不敏感」时
在你得到糖尿病前，你一定要先知道什么是「胰岛素阻抗」（Insulin resistance）？这是得到糖尿病的关键。
胰岛素阻抗，简单说，就像是在生活中为何你会不想去注视一个人，因为他一直讲话讲不停，即使你把头转向另一边，他还一直在讲，白目到不会看情况。我们的身体也一样，每次血糖一高就把胰岛素叫出来，久了之后细胞对胰岛素的敏感度就会下降，这时候就产生阻抗了。
身体在进食后，胰脏会释放胰岛素到血液中，胰岛素能够帮助细胞将血糖转化为能量，同时还能抑制肝脏释放葡萄糖，维持血糖水平的稳定。但当身体对胰岛素产生阻抗，对胰岛素的反应减弱或无效时，细胞无法正确地利用胰岛素，导致血糖无法进入细胞，最终导致血糖升高。
胰岛素阻抗是许多慢性代谢性疾病的主要病理生理基础之一，例如第2型糖尿病、肥胖症、高血压等。常见的胰岛素阻抗风险因素，包括过度肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯、高胆固醇、高三酸甘油酯、高血糖和高血压等。
胰岛素阻抗的诊断需要进行胰岛素和血糖的检查，通常使用胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）进行评估。治疗胰岛素阻抗的方法，包括改变生活方式，例如增加运动、减少摄取高糖分和高脂肪的食物，以及药物治疗，例如口服药物和注射胰岛素等。若能及早发现和治疗胰岛素阻抗，有助于预防和治疗相关的慢性代谢性疾病。
当糖尿病的亲戚来了，你也完了
糖尿病所引起的慢性并发症相当多，从脑部血管神经问题、眼底病变、心血管疾病、肠胃道失能、肾衰竭、泌尿系统问题到周边血管疾患，从头到脚几乎是全面性的崩坏。
糖尿病人血糖若没控制好，血液中的糖分过高，就像器官泡在糖水里，容易产生急性和慢性并发症；发病早期症状不明显，但随著时间及疾病的进展，无论大血管、小血管及神经系统，都可能因为血糖长期控制不良，逐渐发生相关病变。一旦发生慢性并发症，对健康的影响通常都是无法恢复的。
糖尿病慢性并发症有哪些？
- 大血管病变：脑部、心脏、足部等大动脉的硬化，可能会造成脑中风、心肌梗塞、糖尿病足的病变。
- 小血管病变：
（1）眼睛病变：常见有白内障、视网 膜病变、黄斑部病变、青光眼，严重时甚至会导致失明。
（2）肾脏病变：常见症状有蛋白尿、血压上升、慢性肾衰竭，严重时引起尿毒症，需要透析治疗（洗肾）。
- 神经病变：包括自主神经病变及周边神经病变，会影响系统如下：
（1）泌尿生殖系统：性功能障碍、频尿、神经性膀胱。
（2）消化道系统：便秘、腹泻、腹胀、胃轻瘫（胃排空延迟）。
（3）心脏血管系统：心悸、心搏迟缓、姿势性低血压。
糖尿病所引起的并发症要很小心，因为这才是要命的元凶，原因是并发症和全身每个器官都有关系！
组织医诊断
好的奖励可以激励组织伙伴有动力做更多有用的事，常见的奖励可分为两种：外在的（分红、升聘或参加表扬等其他有形的事物）、内在的（奖赏、更大的主导权、有机会参与规划组织等）。组织提供奖励，只能恰到好处和恰如其分，万万不可一昧地追求多巴胺带来的爽感而染上瘾，以后要戒就很难了。
设立奖励活动的目的可以有很多种，以下是几个常见的目的：
- 激励伙伴：奖励可以激励伙伴提高工作效率，以达到更好的业绩和目标。
- 增强竞争力：奖励可以吸引人才，提高公司的竞争力，使公司在市场上更具吸引力。
- 调节行为：奖励可以影响伙伴的行为，鼓励伙伴培养正确的工作态度和行为，并防止伙伴偏离公司目标。
- 增进团队凝聚力：奖励可以增强团队凝聚力，提高伙伴的工作满意度和对公司的归属感。
整体来说，设立奖励活动的目的，是为了提高伙伴的工作效率和品质，增强公司的竞争力，调节伙伴的行为，以及增进组织凝聚力。所以，透过合理的奖励活动，可以刺激组织的发展和伙伴的成长。
但遇到没有长期规画或没经验的管理团队，把奖励活动变成糖毒时，组织就有可能罹患「组织型糖尿病」，变得无精打采，不管再怎么促销都推不动，甚至会造成伙伴发生以下结果：
- 压力和焦虑：过度奖励可能会增加组织伙伴的压力和焦虑感，因为他们必须达到更高的目标才能获得奖励，这可能会影响他们的工作效率和健康状态。
- 不当行为：伙伴可能会因为追求高奖金而产生不当行为，例如削价竞争、夸大不实和滥用客户信任等，这些行为都会伤害公司形象和名誉。
- 忽视其他目标：当组织过度追求奖励时，他们可能会忽视其他重要目标，例如教育训练、基本功和产品品质等，对公司长远发展造成负面影响。
- 内部竞争：过度奖励可能会引起伙伴之间的内部竞争，导致组织内部的紧张和不和谐，进而影响组织的整体效能和合作精神。
因此，公司应该谨慎考虑奖励制度的设计和实施，以确保奖励不会导致负面影响，同时激励组织伙伴，透过合理的奖励活动提升业绩。