你听见下线心碎的声音吗？ 从肠—脑轴线看讯息传递机制
你是下线，也是别人的上线，如果上、下线讯息传递失败、变质的话，那，这组织还发展得起来吗？
存在组织行销的一个奇妙现象，就是每个人都具有双重身分，也就是说今天你是别人的下线，改天你也会是别人的上线。正因为有这样的角色扮演，来自下线的声音也曾经是你的声音，这是一个反馈的声音、是一个互动的声音，而不是「干话」，因为我们的大脑（上线）也会接受来自全身各部位讯息的声音，例如肠道（下线）。
一般民众多认为，肠道就只是消化食物、吸收营养的地方，跟大脑有什么关系？总不可能消化不良会引起老人痴呆吧？不过，你还真说对了，让我们继续往下看……????
人体神秘路径：肠—脑轴线
长期以来，人们发现了「肠—脑轴线」（Gut-Brain Axis）在维持体内平衡的重要性（图1）。然而，过去15年来，科学家发现我们体内的微菌丛（microbiota）是调节肠脑功能的关键之一，并引发大家开始热搜肠道微生物菌群的重要性。
而在精神疾病、神经发育、年龄相关和神经退化性疾病的生物学和生理基础领域中，可以发现肠—脑轴线的关注越来越多，因为微菌丛和大脑可以透过各种途径互相交流，包含免疫系统、色氨酸代谢、迷走神经和肠神经系统；另外，也涉及微生物代谢物，如短链脂肪酸、支链氨基酸和肽聚糖等。
我们在出生的时候有许多的因素会影响微菌丛，包括感染、分娩方式、抗生素的使用、营养是否足够、环境压力和父母遗传……等，而在老年的时候，体内微生物种类的多样性会随著年龄的增长而减少。根据研究指出，尤其是压力，压力可以明显影响不同时期的「微生物—肠—脑轴线」的变化。
随著时间的推进，许多研究表示，肠道微菌丛与许多疾病有关，像是自闭症、焦虑症、肥胖症、精神分裂症、帕金森症和阿兹海默症等；所以，千万不要小看身体每一个器官功能，一不小心就会引发蝴蝶效应。
终其一生的三角关系「微生物—肠—脑」
「微菌丛」是我们一生不变的伴侣，这个丰富的生态系统不是静态的，而是终其一生都在变化。我们身体内随时都可以感受到肠道菌的微小变化，像是肚子闷、胀气或是拉肚子，如果我们从人的一生来看的话，这所谓肠道菌的改变就会很明显，尤其是在生命早期和老年期（如图2）。
研究指出，把微菌丛的转变时期当作是「敏感期」，在此期间微菌丛不仅能接受外来的影响（例如治疗或食用益生菌），而且对宿主的整体性健康影响也很大。在神经科学文献中，敏感期被定义为大脑对环境输入更敏感、更脆弱的发育时期，而微菌丛的敏感期与身体其他系统的发育或衰退（婴儿期或老年期）的敏感期是一致的，例如语言和认知的发展与退化。
母亲节将至，我们来细说母亲的伟大。「生命早期」从受孕开始到孩子出生，都一直受微菌丛的影响；老一辈人最喜欢说「囝仔好喂养」是有其道理的，因为根据研究指出，婴儿和儿童的微菌丛容易受一系列环境因素影响，像是出生方式（自然产与剖腹产）、早产和出生地点（家庭与医院）到饮食（母乳与配方奶）、孕期饮食和体重增加、养宠物、身体疾病、抗生素使用和压力……等，哇！听到这里就已经快晕倒了，所以妈妈生养小孩真的很不容易，一不小心就能影响孩子一辈子。
虽然有些影响因素会随时间的增长而减弱，但「生命早期」的影响因素可以存在很长的时间，甚至对孩子的身心健康影响会更久，这就是微菌丛—肠道—大脑在敏感期的相互作用。不过临床研究也发现，提早用益生菌介入，可以减轻因抗生素、剖腹产、生活压力、母体高脂肪饮食和母体免疫对婴儿的影响，因此益生菌还是有吃的必要，尤其是自认在怀孕期间没有做好管理的妈妈们，更应该在小孩出生后使用益生菌。
影响微菌丛—肠—脑轴线的因素有那些？
目前已知有许多因素被证明对大脑和微菌丛都会产生调节作用，不管是红箭头的脑对肠影响，还是蓝箭头的肠对脑；这其中包括社经地位、宿主饮食、先天因素、环境因素、运动和宿主活动力、药物和出生的分娩方式等等。
因篇幅有限，所以我选一个与日常生活息息相关的影响因素来说明，就是「宿主的饮食」。饮食已被证明是调节肠道微菌丛组成的最关键因素之一，同时也是调节大脑和行为的关键，根据临床资料显示，不同的饮食来源绝对可以改变肠道微菌丛的组成，进而影响情绪的改变。
另外很有趣的是，饮食来源的改变是即时性的，通常在24小时内就能明显感受肠道微菌丛的变化。例如，长期茹素的人，突然有一天吃到荤食时，这时候肠道给你的感觉通常都是不舒服的；又或者是突然改变饮食习惯，像是西方饮食、地中海饮食、生酮饮食、碳水化合物、蛋白质或脂肪等，都会带来不一样的表现，我们就来说说时下很流行的生酮饮食，对肠道的微菌丛是好还是不好？
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食组合，它迫使身体使用主要储备脂肪来模拟饥饿的代谢效应。在一项动物实验中发现，生酮饮食能增加小鼠肠道微菌丛中的阿克曼氏菌属（Akkermansia）、普氏菌属（Parabacteroides）、萨特氏菌属（Sutterella）、厚壁菌（Erysipelotrichaceae）的丰富度，这些菌对人体能帮助减肥、促进肠道屏蔽、缓解代谢症状和舒缓情绪压力、避免忧郁……等。
所以，证明不同的饮食成分可以透过它们对肠道微菌丛的改变，进而对大脑产生不同的影响。现在大家相信了吧，长期消化不良可是会引起失智症的，如还需要更多各饮食对肠道菌的影响，请继续敲碗～
【从医学观点为直销组织看诊】
组织中90％的事情，取决于你对事情的反应。虽然每个人都会抱怨，但爱抱怨不是一个好习惯；越常抱怨不公平、运气差，那些倒楣的事就越容易找上门。别以为这是危言耸听，美国社会心理学家费斯汀格提出：「在生活中只有10％的事情是我们无法掌握产生的，剩下的90％都是因为你对这10％无法掌控之事的反应所引起的连锁效应。」这就是著名的「费斯汀格法则」。
在组织中，最常见的就是沟通不良，也就是讯息的路径有阻碍。较常发生的像是：上线为什么没送人给我、为什么没陪我开发、我的聚会上线为何没动员、上线对我组织大小眼……多到不胜枚举，其实说穿了，上述这么多的问题，只因为上、下线沟通不良或是沟通未果而产生误会甚至情绪，这时候一句话就能杀死一个下线。
所以，在本文一开始就强调你是下线，也是别人的上线，今天上、下线讯息传递失败、变质的话，那……这组织还能发展起来吗？别因一件不愉快的事，引发一连串不好的事。这样的案例在组织中屡屡上演，每年阵亡在这上面的人不计其数，相信你肯定也经历过。
- 如何解决上下线讯息传递不良问题
- 少点抱怨，多点行动
小孩子遇到不开心的事情，会哭、会闹、会撒娇，那是因为有大人会帮忙解决；但在成年人的世界里，谁会听你哭，或无缘无故地帮你？答案是没有。你只能靠自己解决问题，只有停止抱怨，面对问题，并将困难挑战踩在脚下，你才能开拓另外一片天地。就像抖音上的正能量一句话说到：「不要抱怨为什么我没有有钱的父母，如果你自己不努力、不行动，那么你的下一代也会想，为什么我的父母没钱，是不是他们从不努力？????」
- 先行动，才有机会
之前在网路上流传一句话：「????不是很厉害才开始，要先开始才会很厉害????」，如果你是一个老板，你不能等有业务才开始生产；做为一个作家，你不能等有灵感才开始动笔；做为一个员工，你不能等有心情好才开始工作。唯有开始了，你才能一直进行动态调整；就像我们的肠道菌丛，也是一直在动态变化，要不然为何要吃益生菌呢？
- 别想太多
现在多数人都很忧郁（参阅直销世纪2021.10月刊），既不想付出努力，却又想过理想的生活，遭遇困难，就抱怨自己没有背景、没有人脉、没有一个富爸爸，仿佛其他人的成功，都是因为靠关系、靠背景。抱怨不会帮你成功，你不去做，永远只能在抱怨的深渊里坠落，最后听到的尽是人生破碎的声音。所以，别想太多，带著智慧和勇气上路，才能走出自己的理想人生。