与孩子一起成为更好的大人

有一回到学校做亲职咨询时，一位全职妈妈急切地问我：「心理师，我家儿子才小学二年级，常常跟我说他压力好大，可是，小孩子会有什么压力？」

「听你这样说，我也挺好奇的，让我们一起看看孩子怎么了。」这位妈妈娓娓道出自己与先生长期分隔两地，一人扛下教养独生儿子的责任。儿子出生后陆续被诊断有肌肉低张力、注意力不足、气喘等问题，她辞掉工作，带儿子奔波于各大医院、参加复健课程。儿子上小学后，在学校课业及持续回诊、参加治疗课程之外，还安排补习数学、小提琴和足球，所有的课程、活动，妈妈都全程陪伴。

过于在意别人评价的后遗症

妈妈翻开她和孩子共同的行事历，儿子的课外时间几乎满档。放学后，妈妈带著儿子马不停蹄地「跑行程」，即使回到家里，也一刻不得闲，继续马拉松式地陪著儿子写完各科作业，以及一字一字、一题一题地订正错误。两人经常奋战到晚上11、12点才能就寝。

这样的「工时」和生活节奏跟一般上班族相比，丝毫不逊色。妈妈形容每天像打仗一样紧绷，而且当儿子哭闹著央求妈妈让他休息、看故事书、玩跳棋时，她的心里也很难受，「可是他写字很慢，错字很多，再让他休息，根本写不完，我就会接到学校老师关切的电话，」妈妈只好狠下心，连哄带骂要求儿子坐在书桌前一直写。母子的精力和耐心随著时间一点一滴地耗尽，每天晚上都很煎熬。

听到这里，我不禁深深地倒抽一口气，好像也感受到他们身上的压力，「好累、好辛苦啊，是不是？」我问道。妈妈点点头，一脸苦笑，神情带著些疲倦和沮丧。她也认同如果大人都觉得吃不消了，更何况是8岁大的小孩呢？

表面看来，这位妈妈是另一种望子成龙、求好心切，或者担心孩子输在起跑点的家长，但进一步了解后，我发现并不尽然。妈妈其实希望孩子快乐成长，关心孩子的身心发展更胜于学业成绩，不太会拿孩子跟其他人一较长短，所以她和孩子的行事历原本是有「喘息」的空间，足够让亲子都能好好吃顿饭，适时地休息，也容许孩子拥有放松玩乐的时刻。

然而，妈妈有一个极大的「罩门」，就是先生或婆家人随意一句「怎么只考这样？」、「你是怎么教的？」，整个人立刻焦虑爆表，赶快回头督促儿子写更多的作业、做更多的练习，心心念念著如何让那些人满意；学校老师见孩子字迹歪斜，关切孩子是否有握笔书写方面的困难，原本是一番好意，没想到也让妈妈烦恼，觉得孩子被老师嫌弃，怎么办呢？干脆坐在孩子旁边，盯著他一个字一个字写，只要稍微不工整，马上擦掉重写。

这位妈妈对于他人的评价，可以说到了戒慎恐惧的地步，只要勾到这条敏感的神经线，立马进入战斗状态，不顾一切设法做好做满，好让别人满意，自己才能安心，却往往因此过度牺牲和付出，悖离自己的需求和原则，而且还不见得真的能够堵住攸攸之口。可想而知，妈妈自己的压力就很大了，常常觉得挫败，觉得自己失控，但就是停不下来，好像不这么做会有可怕的后果。

找出你的压力与焦虑源头

这股强大的焦虑可能源自于原生家庭经验，是妈妈个人的生命课题，但透过教养行为传递到下一代，成为孩子的焦虑和压力源头。愈年幼的子女愈容易受到影响，而且可能不止是嚷嚷压力大而己，有的还会伴随一些被家长视为「问题」的行为征兆。

在实务上，家长向学校老师、心理师等专业人士请益，大多数是想知道解决孩子问题的方法，这是值得肯定的开始。更关键的下一步是，父母能不能自我觉察——觉察自己的情绪和未解决的生命课题，如何影响自己的教养行为，然后才能感受到孩子的感受，看见孩子真正的需要。教养，其实是亲子一起长成更好「大人」的旅程。

带领伙伴的过程也和亲子教养类似，每一个上线领导对于下线伙伴，也往往是恨铁不成钢，现在你要做的，应该是感受伙伴的感受，看见他真正的需要，一起成为更好的「大人」。