贺宝芙：美食入胃，健康上身　美食「四高」有解方

根据国健署统计，约4成民众会在过年期间发胖，且平均增加1.7公斤；美商贺宝芙（Herbalife Nutrition）呼吁，在美食高峰季需要更积极管理自身健康。美食当前要做好「事前预防胜于事后补救」的万全准备，在大啖美食之前摄取甲壳素、玉米须、武靴藤、白肾豆等关键营养成分，积极打击高油、高盐、高糖、高淀粉（糖）的「美食四高」。此外，长期健康管理更有赖平日基本功，除了一周333的规律运动，留意营养摄取均衡，特别是优良的蛋白质摄取必须足量，平均分配于三餐，确实强健肌肉、促进新陈代谢。