在课程中，体验改变的力量 沐川国际 牛妍妍

一本书、一首歌、一部短片以至于一堂3天2夜的课程，牛妍妍的阅读，不限载体，而是更在意自己内在的软体，能否随时跟著阅读、学习到的内容更新到最新版；这次她也不推荐单本书籍，而是让人更立即在思维与行动上改变的课程。

图片提供／牛妍妍

「阅读可以让人快速吸收到他人的理念菁华，」沐川国际董事长牛妍妍认为，阅读是一个投资报酬率极高的活动，过程中除了可以领略作者日积月累的心血成果外，思路随著作者文字流转的同时，还能在当下得到儆醒，心中的疑惑也能随之化解。

「尤其，对于高阶CEO或领导人来说，大量的各类型阅读绝对是必须的。」即便日理万机，牛妍妍仍经常抽出一点时间，让自己吸收新的知识、心的养分，透过内在的揉合反刍，吐纳出切合实际的行动。对一个经理人而言，阅读商业趋势、企业管理相关的议题是必要的，但牛妍妍认为，真正让她受益的，反而是谈心灵层面的书籍。

先空杯，再反省

「我认为『阅读』不应该局限在书本上，学习更可以有各种方式。」除了阅读之外，牛妍妍也会透过参与课程来增进、强化个人内在。「在课程活动里实践出的『改变』，往往是更有效的。」

不过，她也特别强调：「成功是无法教导的，想成功是一种信念，有了信念加上执行，才有机会迈向成功。」虽然成功无法教导，但有些课程的确可以引导人挖掘出潜藏的成功因子，而无论参加什么课程，都是为了去掉旧的想法，注入新的思维。「蜕变」的关键在于先去掉「我执」，将心里既有的想法或成见放到一边，虚心接受新的观念想法，并且诚实反省自己的所想所为，才能得到想要的改变。

体验式学习借力又省力

谈到上课，牛妍妍说自己上的课程不算包山包海，「毕竟我刚说教人如何成功的课没有用，这就排除掉许多课了。」书籍作者可能将他读过的50本、100本书，吸收到的理念浓缩在一本书里，读者透过文字与作者，进行一场安静却可能波澜壮阔的思想对话。 

同样是「阅读」，录音课程（如有声书）、线上影音课程也都是吸收知识的媒介，而现场体验式的课程，影响人的思维与行为的效果，又更为立即与明显。比如潜能开发课程，讲师透过现场情境的营造，加上语言的引导，让学员的眼、耳、鼻、舌、身、意，都进入到某种「情节」中，可能是灾难甚至濒死，从而去思考人生种种，这些课程里设定的许多痛点，往往如当头棒喝，让学员迅即产生改变的动能，「你不需要真正去经历这些『痛』，在这些情境中就能去思考生命中许多重要的课题。」

跨过一度卡住的难关

几年前，牛妍妍与朋友合伙传统生意，却因为自己的无知，失去了整个公司。「以前我一直是个理直气壮的人，因为我的人生可说是一帆风顺，没有遇过挫折。我不觉得我脆弱，但遇到这个打击，却让我一直过不去。」把自己想成是受害者，牛妍妍每天郁郁寡欢，提不起动力做任何事。

后来，朋友推荐她去上圆桌教育基金会「改变的力量」课程，全程3天在香港举办的课程，她毫不犹豫就飞过去上了。「其实我也不知道这课程的内涵，但我相信朋友的推荐，相信自己可以在那3天找到想要的答案。」

回想起来，牛妍妍只记得自己在那3天里，眼泪没有停过，讲师一步一步引导学员进入内心，认识了自己的另一面，也发掘出许多自己不知道的能力。课程结束后，牛妍妍带著装满能量的心与写得满满的笔记本，回到工作与生活中，她秀出手机里的文字档案：「后来我把笔记里的文字电子化，至今还常常用来提醒自己呢！」牛妍妍在体验式课程中，发现另一种阅读的方式，也从中找到改变生命的答案。