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枸杞和你想的已经不一样

江晃荣 · No.309

传统中药材经过萃取浓缩,得到的科技产品更适于人体服用,就像枸杞,已摇身变成科技明目圣品,成为现代消费者顾眼睛的最佳选项。

 

枸杞(Lyciumchinense)是茄科枸杞属(Lycium)多分枝灌木植物,平均高0.5~1公尺,有时可达2公尺,果实称枸杞子。

 

它是知名度很高的传统中药材,性味甘平,归肝、肾经,富含甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、抗坏血酸、尼克酸,及钙、磷、铁、锌等元素,主要功效为补肝肾、明目,具有增强网状内皮系统吞噬能力,能增强细胞与体液免疫的作用;对造血功能有促进作用,还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、保肝及降血糖等功能。

 

枸杞的养生功效

依近代科学研究,枸杞至少有下列作用:

 

  1. 延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名「却老子」,枸杞中的维生素C含量比柳橙高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛肉还高。

 

  1. 壮阳

枸杞子可治疗肾虚各症及肝肾疾病,能显著提高人体中血浆睪酮素含量,达到强身壮阳功效。

 

  1. 美白养颜

促进造血细胞增殖的作用,使白细胞数增多,增强人体的造血功能,进而发挥美白养颜的功效。

 

  1. 养肝明目

枸杞具养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等共同食用。

 

  1. 补虚生精

用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,可强身健体。

 

  1. 抑癌防癌

对癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

 

枸杞的明目成分

一般民众提到枸杞,最直接联想到的就是它的明目功效了。枸杞子含丰富枸杞红素、枸杞多糖、玉米黄质、叶黄素、β胡萝卜素、类胡萝卜素、核黄素、甜菜碱、牛磺酸、不饱和脂肪酸、18种氨基酸及19种人体必需的微量元素,枸杞富含的类胡萝卜素玉米黄质(Zeaxanthin)会集中在眼睛黄斑部的中央区域,可以护眼。

 

  1. 类胡萝卜素与β-胡萝卜素

类胡萝卜素是总称语,是一种橙色的光合色素,这种色素使许多蔬菜和水果带有橙色,在光合作用中扮演传递能量的角色。

 

胡萝卜素拥有多种结构,最主要的两种是α-胡萝卜素与β-胡萝卜素。胡萝卜素在肝脏中可以转变成维生素A,是维生素A的前趋物。

 

胡萝卜素一般指的就是β胡萝卜素,主要存在胡萝卜中而得此名,β-胡萝卜素被认为具有保护眼睛的作用,主要是因为会转化为维生素A,而维生素A是眼睛在黑暗中能看清东西的关键营养素,缺乏维生素A会发生夜盲症,因为这样的作用原理,才衍生出β-胡萝卜素具有保护眼睛的作用。

 

  1. 茄红素

茄红素(Lycopene)是植物果实和蔬菜中天然存在的一种类胡萝卜素,也是植化素的一种,类胡萝卜素类的物质都是重要的抗氧化剂,但茄红素在许多方面不同于β-胡萝卜素和叶黄素。

 

茄红素是一种明亮红色的类胡萝卜素颜料,是人体最常见也是最有力的类胡萝卜素抗氧剂之一。它的英文名Lycopene,是从番茄(Solanum lycopersicum)而来。

 

  1. 玉米黄素

在视网膜中央,有近千种黄色色素密集的细小碟型区域,叫黄斑部,负责中央视力。黄斑部主要由两种胡萝卜素:黄体素及玉米黄素组成,可以预防眼睛受紫外线的伤害,也可预防自由基对眼睛组织的伤害。玉米黄素是一种极具潜力的色素和抗氧化剂,在家禽养殖、食品和医药化工行业具有广阔的应用前景。

 

玉米黄素是叶黄素的异构体,是视网膜中含有两种类胡萝卜素中的一种。在视网膜中的黄斑部份是以玉米黄素为主,在视网膜其他部份则是以叶黄素为主。

 

玉米黄素也是一种欧盟认可的食用色素,富含于红椒(red peppers)、小红莓(small red berry)和枸杞子中,是这类食品含有的主要类胡萝卜素,枸杞子内所含玉米黄素的量可高到5mg/l00g。

 

玉米黄素对眼部代谢和功能有直接影响,而且对因处于氧压力和高光强度下所引起婴儿视觉损伤有免疫作用。老年黄斑变性是先进国家主要的不可逆致盲的原因,研究已证实,玉米黄素可清除因紫外线产生活性态氧对眼睛造成损害,能选择性地在眼部进行黄斑积累,并提供黄斑色素,进而降低老年性失明危险。

 

白内障是老年人中普遍存在的疾病,其形成与紫外线、自由基和氧化剂有关。枸杞中富含玉米黄素,能消灭活性态氧,防止眼球晶状体中蛋白和脂类的氧化,间接地减少晶状体蛋白受氧化的威胁,进一步防止白内障的形成。

 

枸杞生物技术产品

枸杞是众所周知的护眼圣品,但如何服用却一直有争议,是要直接服用、泡热水喝或是与其他食物蒸煮等均无定案,但枸杞在栽培过程中受污染而常含有重金属及农药残留,甚至含有不利人体的其他植物成分。事实上,大部分植物的种子、谷粒、皮、外壳和叶子中均有凝集素成分,尤其谷类植物特别多,会跟碳水化合物结合,也就是凝集素会锁定糖分子,并且将自己附著在上面,对象主要是在其他有机生物体的细胞表面,特别是真菌、昆虫和其他动物。

 

凝集素也会与唾液酸(sialic acid)结合,唾液酸是一种糖分子,遍存于消化道、大脑,神经尾端、关节和所有体液中,还有所有生物的血管内壁(blood vessel lining)。因为凝集素的这种作用,使得凝集素又叫做「黏性蛋白(sticky protein)」,也就是凝集素可以干扰细胞之间的信息传达,或是造成中毒或发炎的反应。

 

借由生物技术可去除上述各种不利于直接服用枸杞的成分,经过萃取浓缩得到的科技产品更适于人体服用,若直接服用枸杞食材与现代生物技术产品效果完全一样的话,就不会有近代科技产业了。所以,传统中药材尤其是枸杞,已摇身变成科技明目圣品,是现代消费者补充相关营养成分的最佳选择。