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不要耽溺于舒适区域
大多数人的家中都有一个温度计在度量家里的温度，当天气太暖和时，冷气机便会自动调降温度；而当气温下降时，暖气机也会启动调升室温到舒适的程度。所谓舒适的范围是指不过冷也不过热的温度，令人感觉很舒服。
而个人的舒适范围则是指我们在工作中、在生活经验中觉得舒适的情况；也就是说，我们感觉不到任何冒险和不安的成份，有人称之为「舒适感」，有人称为「生活常规」。
自我的舒适区域
在我们的知识、技能、习惯和态度等方面，都有内藏的温度计来度量不安、恐惧、不适等程度，当我们处于非常态的状况时，我们会感到一丝不安，而与生俱来的反应会要我们退回熟悉的范围。试试看举起你的手臂，往相反的方向转，是否会觉得有些不自然！这就是为什么我们总喜欢停留在舒适区域的原因了。当我们尝试新事物时，总觉得不舒服，更容易放弃，这样会感觉较有安全感。
可是长期耽溺于舒适区域是会自我设限的，当我们停滞时，这个世界仍以快速的步调前进著，在这样飞快进步的竞争环境中，自我满足是会限制事业发展和个人成长的。如果不持续学习新事物，我们的工作和事业很容易出现危机。
走出舒适区寻找进步的源头
在你抛开一切顾虑之前，先试试一些简单的事吧！例如走不同的路线回家、到不同的杂货店采买、尝试新菜色和更换睡觉的方位等等。让自己尝试一些冒险、实验，提高不安的程度，感觉心跳和呼吸的加速。当我们尝试新事物时，体内的肾上腺素会带来兴奋和刺激的感觉，使我们亢奋、激昂和加快速度。
当然，这也会造成害怕和不安，然而些许压力对人体是有帮助的。太多的压力可能有害，会造成弹性疲乏或物极必反的效果，但适度的压力却能刺激动力。
为什么我们要给自己压力去走出舒适区域呢？因为那是进步的源头。就像运动会使肌肉更侹壮一样，当我们离开常态时，我们会更坚强些。同样的，当我们超越现有的能力，我们便不会想要再回到原点。当我们尝试新事物后，我们会增加自信，自信心让我们感觉愉悦并增加动力，让我们更愿意接触新鲜的经验。
给自己的挑战
到底自我的橿限在哪里？当我们面对新尝试，别忘了要考量自我实际的接受能力，成功的人会思考冒险的各种情况，如何去应付，他们当然不会愚蠢的不顾后果。
有哪些高程度的冒险是会增进个人成长和专业训练的？以下是我的建议：列出50件若你确实完成可让你进步的事情，例如演讲、写作、出版、参加健身运动、冥想、教学、赞助无家可归的游民、担任义工、爬山、学习乐器、舞蹈和推动新促销活动等等。然后在这清单中挑选一两件你愿意在未来90天内做的事，确实安排执行，然后如法炮制，一件件执行这些让自己进步成功的事，成为一个终身的习惯。
切记！不要一直停靠在安逸的舒适区域内！
（出处／直销世纪杂志第74期，1999/02/1）