化解逆境的压力

四川大地震之后，我到绵阳为北川中学的学生作了一场演讲，当天晚上再到成都为家长与老师们演讲。成都市不是灾区，但市民也饱受惊吓，街道两旁全是帐篷，因为市民晚上宁可睡在帐篷中，以免遇到地震来不及逃生。 观念胜过一切 我们谈的是面对逆境的心态。首先要指出人最可贵的资源，我引用法国哲人巴斯卡的说法：「人只是大自然中最柔弱的芦苇，但他是会思想的芦苇。」思考能力使人成为万物之灵，因此观念胜过一切。那么，在面对逆境时需要什么观念呢？ 我首先想到的是电影「抢救雷恩大兵」。雷恩家中兄弟同时参加第二次世界大战，三人阵亡。国防部下令抢救已经随部队深入敌后的雷恩大兵。这项任务达成了，但是也牺牲了几位弟兄，获救的雷恩最后说：「我要珍惜自己的一生，不但为自己，也为牺牲的弟兄而活。」因此，在遭遇重大灾难时，幸存者要加倍珍惜自己，使往后的一生更充实也更有意义。 接著我想到卡缪的小说《瘟疫》。奥兰城发生瘟疫，全城封锁起来，居民只能自救。城中有一位医师与一位牧师，平时不相往来，甚至像科学家与宗教家一般形同水火，难以相容，但是，面对瘟疫病患，他们携手合作，因为病人同时需要医疗的照顾与心灵的抚慰。他们最后双手互挽说：「就连上帝也不能把我们分开了。」人的世界在发生天灾人祸时，不是宛如一座奥兰城，一切都要靠人类自己吗？既然如此，我们为何还要彼此争斗呢？何不放下怨恨，一起面对共同的命运呢？ 遭逢灾难而未能觉悟是双重损失 那么，处于逆境之中，我们需要何种观念？ 第一，让自己喘一口气。灾难已经发生，我们暂时幸存。在思索整个事件的过程时，别忘了灾难可能发生在自己身上，现在自己平安无事，除了庆幸与感恩之外，还须认真思考人生的意义。如果遭逢灾难而未能觉悟，那是双重损失。 第二，凡事有因必有果。已经发生的事无可挽回，但至少要厘清因果关系，以免将来重蹈覆辙。譬如这次四川地震，许多学校的教室倒塌，实是因为当初在建筑时偷工减料。痛定思痛，现在应该立即撤查所有的教室结构，以保障学生的安全。前事不忘后事之师，但是，我们一想到黑格尔的一句名言，不免有些气馁，他说：「人类从历史里面只学到一个教训，那就是人类从历史里面没有学到任何教训。」 第三，从局外人看自己。我们每天从电视或网路上看到世界各地的灾难，看多了已经没有什么感觉了。现在，我们自己的灾难上世界新闻，我们期望别人怎么看待我们呢？期望越高，失望越大。因此，要从局外人的眼光看待自己的处境，由此避免自怜的情绪。「天助自助者」，除非我们自己站起来，否则谁也帮不上什么忙。救灾的人不久会回到他们自己的生活世界，我们也同样要努力早些回到正常的生活步调。 第四，一切复归于平淡。地球上曾经有九百五十亿人活过他们的生命，现在活著的六十七亿人「将来」也会走进历史。想到万物荣枯有时，人的生命有限，我们不免心中坦然，从计较谁活得较久，到考虑谁活得更有意义。既然外在的名利权位最后都要放下，我们不是应该转而经营内在的世界，在心智与灵性上提升自己的境界吗？ 上述面对逆境的方法，合而观之可以形成一个系统，就是先肯定自己虽然处于困境，但至少还活著，可以进而省思。经过分辨前因后果，就不会重蹈覆辙；然后练习以客观的角度观察自己，化解自怨自艾的情绪。最后，不论情况有多糟，只要想到「一切最后归于平淡」，就可能产生觉悟的智慧，摆脱各种执著。苦得乐的契机也在于此。 （出处/直销世纪杂志第188期，2008/08/1）