别让手脚泄漏年龄的秘密！

也许原因在于，手是用来做事的丫环，没有一定要漂亮的理由；而脚却像做苦力的长工，能操能劳就好了，也没有保养的必要。其实，手足是人体的重要部位，可以充分反应身体的状态，例如，指甲的生长状况可以看出身体部位的健康与否；手掌与脚掌更是身体器官的反射区，适当的按摩、刺激与推拿，则可以充分达到养身的功效。 从手足的保养状况，更可以看出一个人的年龄，有的美女虽然总是顶著一张美丽的面具，却老在皱巴巴的手上泄了底；还有的美女一穿凉鞋或迷你裙，就和美这个字绝了缘，如果你也是这种美得不周不全的美女，快把妳的手脚找回来，好好的呵护保养，向成为全方位美女的行列迈进。 手部保养，事关前程 先来谈谈手部保养，事实上手部的老化过程和其他部位的皮肤一样，但因手部长期暴露在外，受到环境侵袭的机率，远高于身体其他部位，万事皆靠手部操劳，保养自然也无法彻底，长期的折磨并伴随年龄增长，以及长期直接曝晒于阳光下未进行防晒工作，久而久之，指甲容易因感染霉菌而变形，关节容易因操劳而变粗大，手背也容易逐渐出现明显斑点及细纹。 另外，手部也经常因为沾附脏污、油垢，而被含清洁成分的洗手乳过份清洁、水洗，造成手部油脂被过度去除，使得手部更容易产生干燥、细纹脱皮甚至感染霉菌。虽然手部保养相当重要，但也绝非擦擦护手霜就能了事，由于手部油脂分泌较脸部为少，所以手部养护产品的滋润成分，就应相对提高。 手部保养最重要的就是要有耐心，不但必须像对待脸部肌肤一样，早晚进行保养程序，还必需在每次洗手后，适度干燥并提供充分滋润；当然，防晒工作也不能忽略，手只要一变黑，就会显得干燥，手部皱纹、黑斑也就通通跑了出来，所以，只要在有阳光的日子，做脸部防晒工作的同时，也要记得做好手部防晒，尤其是机车族或开车族，手部受紫外线侵袭的机会较多，手部防晒更是重要。 只要妳将手保养得一副奶油桂花的模样，与黑、斑、细纹绝缘，不但可就此跻身美女之列，还有可能有幸加入少奶奶候选人的行列，手部保养可是与前途有关的大事啊！ 足下风情，脱鞋后见真章 人说：「观音头扫把脚」，指的就是有的人只重视颈部以上的打扮，却往往忽略了足下的风情，所以，美美的装扮却禁不起脱鞋后的尴尬。脚又称为人类的第二个心脏，脚底更是全身血液循环的转折点，具备将血液压缩回心脏的功能，脚长期承受身体的重量，所以，当出现头痛、腰酸背痛等症状时，就该问问妳的脚出了什么问题了！ 现代妇女因为长时间工作，穿高跟鞋或站立过久，都容易造成不健康的脚，还有的现象就是，许多美眉只顾跟著流行走，所穿的鞋子不是过高，就是不合脚，致使许多脚的问题横生，如：脚底厚皮、磨破皮、指甲变形、长茧等现象出现，如果再不从鞋子或做好足部保养等方向解决，长期下来，脚的问题可能让人无法招架。 对于妇女同胞而言，脚向来是血液循环中最差的部分，冬天一到，一双大冰脚，时常在被窝里冰醒枕边人，所以，常用热水泡脚，是提高血液循环最直接有效的方法之一，不但能让全身气血畅通，而且还能放松脚部肌肉达到减轻疲劳感、预防感冒的功效，可说是非常有效的足部保养妙方。 当然，按摩也是促进血液循环的良方，同样可以达到消除肌肉疲劳的功效，但建议在入浴中或沐浴后，血液循环正旺盛的时候进行，可以达到较佳的功效；此外，平时多做一些有益腿部的运动，也会有不错的美腿效果。如：多抬腿可以有效减缓静脉曲张，而骑脚踏车、溜直排轮及游泳等运动，都能让腿部曲线更为优美，但要注意运动后必需进行适度的腿部按摩，以促进乳酸代谢并消除萝卜腿肚。 人说「只有懒女人没有丑女人」，以追求美丽为人生目标的现代美眉，若愿意每天多花一些些时间，在连自己都看得到的手和脚上，就能与成为美女的目标更接近一步，这等动手和动脚的事，怎可轻易忽略！ 小档案： ：动手脚的时间到了！ 说了这么多和手脚有关的问题，接著，就得靠妳的手脚去实践了，以下是几种既有效又实用的养护守则，自己在家就可以进行。 手部保养 一、手部肌肤按摩 由于手部长期暴露于恶劣的环境中，容易老化，所以建议妳可以在用「润手露」护手的同时，进行简单的按摩，按摩的方式如下：(1)先将润手露充分涂抹在手心和手背，包括指甲四周及手指周围。 (2)以大拇指腹在手背上以螺旋方式，依图示方向拉滑约3 ~ 4次。 (3)手背上指骨和指骨中间以大拇指如图示方向，以螺旋方式在每个指间按摩。 (4)由手指头根部向指尖方向以螺旋方式按滑，并沿指甲的周围以螺旋方式轻轻按摩。 (5)以大拇指指腹，如图示方向在手心画半圆拉滑约3 ~ 4次，最后，左右手交换重复以上动作。 二、指甲养护 趁著泡澡后角质肌肤及指甲软化时，进行指甲护理的工作，可以帮助养分快速渗透。 (1)修整指甲 先用指甲刀或剪刀，将指甲修剪整齐，再用锉刀将指甲粗糙处磨平。 (2)去角质 将「磨砂膏」或「轻柔磨砂膏」涂抹于指甲周边的皮肤，用手指或棉花棒辅助按摩。 (3)护理指甲 再于指甲及周边肌肤涂上「滋养指甲霜」，就大功告成了！ 足部保养 一、消除浮肿泡浴法 (1)将膝盖浸泡在装有约42 ~ 43度热水的水桶中，约10 ~ 1.分钟，在热水中轻轻动动脚指及脚踝，以促进血液循环、预防浮肿。 (2)待约15分钟时，起身以冷水冲腿部，以达到收敛效果，如此反复2~ 3次，即可帮助减缓腿部疲劳及浮肿现象。 2足部按摩法 (1)用「磨砂浴露」轻轻按摩足部去除老化死皮，也可配合去角质浮石加强效果并用「足部润肤乳」、「苏活保湿腿部冻露」柔软及滋润粗糙、干裂的足部肌肤及腿部请使用以下的按摩方式进行。 (2)用拇指和食指在脚后跟处做螺旋按摩。 (3)用拇指在脚背上做螺旋按摩。可促进血液循环、消除脚部疲劳。 (4)涂上乳液按摩吸收后，可穿著透气的棉袜入睡，让足部润肤乳一整夜呵护您的双足。 （本文取材于Nu Skin新潮杂志 2002/2*NO.16） （出处/直销世纪杂志第112期，2002/05/1）