年輕存骨本，預防「骨質疏鬆症」

你常抽煙嗎？你喜歡喝汽水之類的飲料嗎？你每天喝超過3杯以上的咖啡？你沒有運動的習慣？因為愛美，你不敢曬太陽？如果以上答案皆是，你必需要很小心了！一旦過了40歲，你可能就會被「骨質疏鬆症」給纏上喔！ 內文： 人體是由206塊骨頭構建而成，來支撐整個軀體、保護內臟、協調運動等。然而，人體的骨骼並非沒有生命的器官，相反地，它不斷地在新陳代謝，而且大約每10年就會全部更新一次。在整個代謝過程中，如果消耗與補充不能達到平衡，骨質就會流失，造成「骨質疏鬆症」。 根據統計，到民國109年，每年花費在治療骨質疏鬆症的醫療費用，將高達1600億；到民國125年，女性骨質疏鬆症將由現在的35萬人，增加至100萬人。這些數字其實說明了一件事：在高齡化社會，「骨質疏鬆症」是不可忽視的問題！ 骨質疏鬆不是一天造成的！ 「骨質疏鬆症」的形成主要有兩個原因：一是因為骨骼組織中的蛋白質等有機物及水份含量減少；其次是因為鈣磷等礦物質流失，使得骨質含量逐漸減少，讓內層的海綿層疏鬆，外層的皮質骨變單薄，造成整個骨骼結構變得很…