冬日手足冰冷的保健之道

天冷了，你是不是常常觉得自己有一双脚老是冷冰冰的，即使钻进被窝中，也要很久才能暖得起来！周遭的人总是对你说：「你的手怎么那么冰冷。」是的，手脚冰冷虽不是病，却仍是生活中很烦人的事呢！ 根据统计显示，每到冬天，就有超过1／3的女性有手脚冰冷的困扰；不过，随著冷气机的普遍使用，手脚冰冷也不只在冬天才发生，一年四季都有手脚冰冷问题的人，是愈来愈多了。事实上，手脚常常冰冷的人，多半也有身体部份机能不佳的问题，值得重视！ 手脚冰冷可能是自律神经失调 虽然，有些疾病会造成手脚冰冷的症状，如：红斑性狼疮、雷诺式症后群、甲状腺机能低下，或是硬皮症，但大多数的冰冷症，都是因为身体自律神经失调；因为自律神经失调，引起血液末梢循环不良所致。除此之外，贫血、身体虚弱、心血管功能差、便秘……，也会使血液循环不良，引起冰冷症状的产生。 冰冷症多发生在妇女身上，主要是因为妇女生理期不顺所连带引起。中医的说法，是生理不顺引起气血循环不佳，手脚自然容易冰冷；而妇女在月经期间、怀孕期间或坐月子期间，也很容易产生手脚冰冷的症…