「瘦」後保證，不再「失而復得」
減重成功之後，如何維持減重成果？建立新的生活型態、飲食習慣以及配合適當運動等三者同時進行，才能常久維持苗條身段。 「復胖」是許多有瘦身經驗者心中永遠的痛。根據美國研究資料指出，有75﹪的瘦身者在減重後的兩年內會恢復原先體重。
ROME · 第 115 期
分類
分類11
輕鬆按摩，完整消除疲勞
正確的方法是：先將兩手掌併攏，用力擦熱36次左右。（註：36次是根據六進法來的，中國人古代就能把黃道分為36度觀察，以為天體運行和人體運動是基於同理）。 1. 減輕頭痛症狀：使用10根手指，從上額髮際一直到後
編輯部 · 第 101 期
當個不抓狂父母
內文： 新世紀伊始，對於多數人來說，是一個除舊佈新、重新出發的時刻。報章媒體也紛紛以大篇幅，介紹在此時刻誕生的新生兒─生命的開展讓一切充滿希望。但在熱鬧、喜氣的新聞背後，仍有一些負面事件在社會上發生：孩童遭親生父母虐待甚至喪命等等的訊
惜恩 · 第 98 期
全球www網站突破700萬個
1990年10月，伯納斯李開始在NeXTStep的電腦上撰寫程式，並於11月中旬完成第一個網路瀏覽器，12月在瀏覽器上添加編輯功能，並於耶誕節之前正式在歐洲粒子物理研究中心（CERN）的網路試用。不過CERN的網路只有一個網站，所以談
編輯部 · 第 98 期
年終歲末，失業率大競走
由於現在就業環境生產自動化趨勢，企業合併風潮方興未艾、知識經濟時代來臨以及加入WTO、兩岸三通的產業衝擊，基層勞工與產業轉型衍生出的工廠歇業與企業裁員，使中高齡勞工失業問題惡化。網路的104人力銀行'00年11月份針對傳統製造業、科技
編輯部 · 第 97 期
直銷G字訣：完整有效的設定目標
Goals setting 目標設定法則 寫不出來的東西，就不可能實現，目標要能轉換成文字，才能增加實現的意念。要設定有效的目標，有所謂的SMART原則可供依循： 1.Specific（具體的）：目標設定
呂宏光 · 第 87 期
管得少就是管得好----韋爾許的管理祕訣
奇異公司最高主管韋爾許（Jack Welch），堪稱是這個時代最受矚目的企業領導人。他領導奇異公司，成功進行變革的故事，不斷在企業界傳頌，幾乎已經成為傳奇人物。 韋爾許在八 ○年代發動一連串變革，將奇異龐
編輯部 · 第 110 期
預防感冒不分季節
小標：對抗感冒大作戰─保養篇 你曾算過一整年你感冒幾次？每當有流行性感冒出現時，你是不是一定跟隨流行的腳步？所謂「預防勝於治療」，不想當藥罐子，就一定要懂得自我保養之道。 內文： 每當季節交替、天氣忽冷忽暖時，醫
張曉晰 · 第 99 期
超值國際電話，超級比一比
1.國際直撥電話（IDD）： 今年7月1日中華電信調降的國際直撥電話（002開頭），費率以秒計費，以美加地區來說，調降比率大約4成左右。減價時段涵蓋較廣，每晚11點至隔天早上8點、周六中午12點至晚上12點，以及周日、國定
編輯部 · 第 94 期
美容養顏，吃什麼？
美麗，一向是女人至死不渝的終生職志，當外用的化妝品無法滿足女性需求時，打著「由內而外，吃出美麗、健康與自信」旗幟的「吃的化妝品」，便吸引不少愛美女性的關注。 這類「吃的化妝品」與傳統塗抹式化妝品與保養品最大的不同，乃是強調藉由調理
曾雅青 · 第 102 期
澳洲，東澳遊城，西澳賞花
澳洲是一個崇尚自由、多彩多姿的國家，充滿獨特自然景緻及多種野生保護動物，無污染的綠色環境與大自然交相輝映，從草木青翠茂盛的熱帶雨林，到綿延數百里原始純淨的沙灘，不失活力及刺激的特色常使人流連忘返。 國內專走紐澳路線的旅行社，其所設
蔡素姝 · 第 90 期
大啖美食，不再啞巴吃黃蓮
出國吃飯常常是一個重要的民生問題，尤其美國人的飲食習慣與東方人的習慣非常不同,所以往往在語言不通的情況之下，看著飯店裏的美食廣告或聽取當地人建議亂點一通,或者不知用餐禮儀而貽笑大方，最後連進餐廳都會卻步。所以，有些吃過悶虧的夥伴,常常
朱代興 · 第 92 期
妝出春光無限好
2001年春夏時尚界雖沒有固定的流行主題，但從二十世紀各個年代的流行時尚中找尋靈感卻是大家一致的默契，因此，六０年代的龐德女郎、八０年代的龐克風潮都將在今年流行舞台上重現。 而粉紅、桃紅、粉紫則是展現春夏風情的最佳催情劑，尤其，在
編輯部 · 第 101 期
第一件事--要比其他人更有喜感
成為有喜感的人的4種方法 1. 尋找一些有喜感的人 說也奇怪，在我這一生中，最難找到的東西之一，居然就是有喜感的人。而在我們朝夕相處的人之中，有喜感的人更是少之又少了；似乎人在成年以後，就變得乏味了。
編輯部 · 第 100 期
搶得「生」機-生技保健產品成果輝煌
如果能以高品質、低價位購得更有助於身體健康的產品，消費者何樂不為？生技保健產品業者看準消費者心態，正如火如荼朝生產物美價廉的保健產品方向發展。 有鑒於傳統加工食品市場利潤逐年下降，以及國人健康觀念提昇，多家食品廠商如統一、味全、愛之味、味丹、金車等公司都積極投入生物科技事業，研發多項高附加價值的生技新產品，並且挾其本身原有的行銷通路優勢，以及採取進駐全省各大連鎖藥局〈藥妝店〉的方法，搶攻國內保健食
廖彩雲 · 第 118 期
共同基金的分類和選擇（下）
共同基金的分類和選擇（下） 上期從交易方式和投資標的兩個分類來說明共同基金，本期再就投資區域做完整介紹，使有意願的投資人更清楚共同基金的種類，再就自己的個性與投資偏好選擇基金，如此才能輕鬆理財，獲得滿意的利潤。
盛華投信 · 第 88 期
聆聽配偶的心音
婚姻路上同行，學著用生命態度轉換思考，讓笑意取代怒氣，並且給彼此多一些生活的空間，演活更好的自己，攜手走向更長遠、更美好的未來！ 有位朋友告訴我，這些年來最大的收穫便是，放下日進斗金的奢望，陪配偶喝杯好茶，他們相約，每個星期傍晚，
游乾桂 · 第 116 期
膠原蛋白的三種美麗
Beauty All In One 台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師王綺嫻指出，膠原蛋白是存在於人體皮膚、骨骼、血管等組織中，支撐細胞的主要基質，種類共有19型，其中與美容保養最相關的，就屬第1型、第3型，以及第4型膠原蛋白，前
編輯部 · 第 122 期
直銷R字訣沒有關係就沒有直銷
關係行銷(Relationship Marketing)是直銷的核心技術，沒有關係，就沒有直銷存在的價值。 與顧客建立關係必須有一些投資，更重要的是「如何建立」關係與「維持怎樣層次」的關係。與顧客建立關係並不是一味的迎合顧客，而是
呂宏光 · 第 98 期
將工作興趣化
威廉.菲勃斯說：「成為成功者的主要條件是，每天都對自己的工作感到新奇。」 我們每天勤奮工作是為了什麼？除了賺取溫飽外，最重要的是從工作中獲得樂趣，這樣活著才不會失去生命的意義。 因此，有人認為人生最大的生存價值，便是樂在工作。
編輯部 · 第 112 期
你脫下紅舞鞋還能繼續跳舞嗎？
內文： 從前有一個小女孩，非常喜愛跳舞。因為家裡沒有錢，她無法去學跳舞，然而她心中強烈渴望著一雙紅色的舞鞋。 有一天她碰到一個女巫，送給她一雙美麗的紅舞鞋，她很高興的穿上，捨不得脫下的一直跳，一直跳，一直到她發現紅舞鞋無論如何都脫
陳建志 · 第 95 期
定期定額，基金投資養成千萬富翁
基金依投資標的而有不同風險 「高報酬、高風險」是投資不變的定律，基金當然也不例外。盛華投信研究部協理陳余清說明，這也就是證期會一再強調投信公司不得以儲蓄的字眼，或是無風險作為集資號召的原因。 聽到「風險」兩個字，
編輯部 · 第 84 期
>"紅妍"讓妳今夏完美定妝
炎炎的夏天又來了﹐今年妳是否做好呵護肌膚、美麗嬌顏的準備呢﹖選對產品、馬上動手，是身為女人的權利與義務。比女人更呵護女人的伯慶事業新一季推出的保溼彩妝產品，將是妳附加價值無限的最好選擇。 內文： 時而濕熱、時而乾熱的台灣夏季氣候﹐
柴鈺葑 · 第 91 期
電話行銷
一個人若能熟練地使用電話，就如同擁有一個終身保障的工作。 過去幾年，我們也目睹了電話行銷的蓬勃發展。大部分的公司都不使用這個名詞來描述電話的使用。因此，你可能會很驚訝地發現，你本身實際上就是電話行銷中的一個角色。 讓我們思考一
編輯部 · 第 99 期
你是A型人嗎？
有沒有過這樣的經驗：雖然每天的工作並不重，卻仍然覺得疲憊不堪，累得要命；有時候，連自己最喜愛的活動與嗜好都提不起勁；不時地想卸下肩頭所有的責任；對自己的未來不抱持任何希望；甚至覺得根本沒有人關心你，就連生活的基本要件，如吃飯、睡覺和交
鄧文章 · 第 94 期
痛風保健DIY
內文： 根據估計，國內痛風人口約有4萬到8萬人，而血中尿酸值過高者約有一百萬人﹝約人口的5﹪﹞，但其中只有5~10﹪會得到痛風，其餘的人都沒有任何症狀，因此尿酸過高並不等於痛風。 此外痛風患者在急性關節炎發作時抽血，約有百分之三十
辛重毅 · 第 102 期
從逆境中走出來
想從逆境中走出來，必須先改變自己，而不是等著環境的改善或別人的幫助，如果不設法改變現狀，絕不可能從困阨的處境中跳脫出來。 在人生的旅途中，不可避免會遭遇種種失敗與挫折，問題是許多人處於逆境時，總會埋怨自己運氣不好，或者責怪上天不公
編輯部 · 第 112 期
奉獻為何使人感到興奮？
當自己單純地為他人奉獻，純粹地將他人當成優先對象而努力服務時，不論自己有什麼病，都會覺得精神百倍，甚至吃不多、睡不多也不在乎。 人類最珍惜的就是自己，但是有些時候，連如此珍視的自己都可以拋在一旁。 腦內賀爾蒙讓人Running
篠原佳年 · 第 90 期
世紀末，追逐美少男
日本明星柏原崇來台灣，抓起一陣旋風，迷哥迷姐包了車子，一路追逐，從機場到下榻飯店、拍片現場，分分秒秒都不放過。 廠商看中他的魅力，也捧上數百萬元新台幣，請他作廣告代言人。 柏原崇被稱為「世紀末美少男」，真正令我感與趣的，不是他
黃明堅 · 第 83 期
肉毒桿菌素除皺 愛美不必修修臉
第八屆亞太地區整形重建美容外科醫學會，日前針對肉毒桿菌素的除皺新技術以及和其他美容醫療技術併用等議題進行研討。國泰醫院整形外科主任呂旭彥在會中表示，肉毒桿菌素在除皺運用上非常活潑，以修飾眉形為例，雖然看似小小的改變，但是藉由肉毒桿菌注
林家樑 · 第 101 期
魔髮上色，紅、橙、黃、綠隨你挑
東方人想染髮，大半是為了「美麗」與「心情」，常因個子嬌小、臉色不佳或時運不濟等因素，改個髮色、迎向新生活。但據市場調查，有7成以上的人，害怕染頭髮會使髮色失去光澤；有5成6的人擔心染髮會使頭髮變得乾燥；有5成2的人則害怕染髮劑的化學成
ROME · 第 113 期
綠色DIY環保概念，從生活做起
環保是一種生活態度，從小處做起，只要發揮「舉手之勞」的順手心，就能從你我開始愛護地球。 有鑒於人類生存環境的日益惡化，「環保」已是刻不容緩的「全民運動」；環境保護應該如何做起？行政院環保署長郝龍斌表示，環保是一種生活態度，必須從教
ROME · 第 114 期
豐富字型--輕鬆成為美工大師
POP海報製作不再費時又花錢；搜尋網路資源，靈活運用特殊中文字型，DIY自己動手設計，兩三下就成專業美工大師。 每當走進賣場、餐廳、演講廳或是某一聚會場所，常見到POP海報的蹤跡，這些海報或掛(貼)在牆壁、黑板上、或豎立在門口的海
廖彩雲 · 第 99 期
另類醫療---整脊術
普見於民間的整脊術，起源於1895年的美國，醫學原文Chiropractic，又稱脊神經復健科。整脊矯正術是物理治療的一部份，利用生物力學槓桿原理基礎，以徒手方式，依不同角度互相牽引，解除神經受壓迫的情形，而保持脊髓神經暢通。 一
廖彩雲 · 第 103 期
明星產業---未來十大高科技趨勢
在網路前景不佳，紛紛瘦身之際，美國Fortune（財星）雜誌逆向操作，評選出未來十大高科技的趨勢，但它評選的標準，不是科技本身是否能擴大市場佔有率、或是高上網瀏覽率，而是回歸基本面，端看經營模式能不能成功。 十大高科技趨勢依序為，
編輯部 · 第 101 期
建立創造財富的機制─工作槓桿
如果問我什麼動機讓我持續現在的工作，答案很簡單，就是財富和自由。因為目前的工作滿足我的生活方式；例如在大部分的狀況下，我可以自己選擇上班時間，通常我會避開尖峰交通時段，找一條較遠但順暢的路走，用好心情欣賞沿途的好景觀。另外，可避開周休
編輯部 · 第 122 期
決心面相，讓業績衝上高峰
「業務」是可以快速累積、創造財富的工作種類之一。成功的業務高手必定下過決心的，但下了決心的業務人卻未必都能成功。原因在於「決心」的強弱與堅定否。 業務人臉上擁有較堅定決心的特徵是：眉毛長得較濃密、眼睛不太大、臉的骨架較傾向方形，鼻
張珍玲 · 第 84 期
ｅ世代父母守則
工作固然重要，但與家人間的相處亦不容忽視，倘若親子互動的時間僅佔生活的10%，那麼你忍心浪費時間在爭吵與練「氣」功嗎？多讚美並聆聽孩子的內心世界，別讓忙碌的工作取代了你與家人相處的寶貴時間！ 有一些研究數字，我想先提供出來供你參考
游乾桂 · 第 117 期
老人家秋冬養生有譜
隔壁的王爺爺再度中風，臥床不起； 老人家聚集的場合裡，更是咳嗽連連……。 秋冬季氣候明顯轉變，老年人容易被寒氣所襲引發宿疾， 如何照料他們過個健康舒服的秋冬季呢？ 本文從飲食觀點切入，提供您具體可行的養生
編輯部 · 第 108 期