#自信

擁抱脆弱

「脆弱」不是軟弱，不是輸的感覺，沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下直視脆弱，同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。 近兩個月自己的身體持續感到疼痛，首先是左半邊的肩頸到左手的痛麻，有時一陣椎心之疼，疼到坐立難安，連睡覺都得忍痛翻身；換了幾個醫生後，雖有漸漸舒緩，但當天氣轉涼後，又開始感受左手臂的麻痛。前幾周又因為腸胃問題，接受腹腔鏡

「不可能的4分鐘」高牆如何倒下？

No one will believe in you, unless you do. 沒有人會相信你 , 除非你先相信自己。 ～伊凡˙喬瑟夫（Ivan Joseph，美國足球教練） 4分鐘可以做些什麼？狼吞虎嚥地把早餐吃掉，有點趕；4分鐘可以做些什麼，點燃一根菸、享受吞雲吐霧的自在，不健康；4分鐘可以做些什麼？不經意地滑過一次手機遊戲，真浪費&he