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下午茶：认真的你，可以好好休息吗？

一直以来，许多人都在教我们怎么样认真工作、认真生活，很多人也会自我督促要好好把握每一天，但这一期的下午茶，我们要讨论的是如何好好休息，可以用什么方法获得最好的休息，让休息变得有价值、有意义。 摄影／林忠成 时间：2020年12月18日 主持人：林忠儒（传智集团专任讲师）、常子兰（直销世纪杂志总编辑） 来宾：孙昭业（咨商心理师） &nbs

恩铼富 廖文毓 睡不好？读这本书就对了

失眠已成为全球流行病的21世纪，全世界大约有20亿人饱受失眠之苦，在台湾有睡眠障碍的人更超过400万人，光是今年初的统计，安眠药年使用量就近9亿颗，只是，安眠药真的能改善失眠问题吗？恩铼富创办人廖文毓表示，《为什么要睡觉？》一书，从睡眠、做梦对人的帮助说起，更提到安眠药对人体的影响，是一本好读的睡眠科普书，值得每个想活得健康的现代人展读。 图片提供／恩铼富国际