用10％的心流，創造100％的功效
我們都經歷過那種忘記時間的時刻：孩子拼積木、大人埋首工作、藝術家沉浸在創作裡。當人全心投入一件事，外界會瞬間靜音，滿足感反而湧現，這種狀態就是「心流」，也是多數人誤以為可遇不可求的幸福體驗。 然而，心流並不是天賦，而是一種可以被培養的能力。從設定合適的目標、啟動內在動機，到排除干擾、專注當下，每一步都能讓投入更深、成效更高。 我的5歲小孫女，剛上幼稚園中班，個性
劉樹崇 · 第 396 期
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#心流
我們都經歷過那種忘記時間的時刻：孩子拼積木、大人埋首工作、藝術家沉浸在創作裡。當人全心投入一件事，外界會瞬間靜音，滿足感反而湧現，這種狀態就是「心流」，也是多數人誤以為可遇不可求的幸福體驗。 然而，心流並不是天賦，而是一種可以被培養的能力。從設定合適的目標、啟動內在動機，到排除干擾、專注當下，每一步都能讓投入更深、成效更高。 我的5歲小孫女，剛上幼稚園中班，個性