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告別求生模式，讓壓力成為你的墊腳石

每個人都有壓力，壓力就像最熟悉的枕邊人，它離我們如此近， 但我們卻對它一無所知，任由它影響著我們的生活。今天我們要來了解「壓力」這個每個人的好朋友，並一探轉化壓力、提高生活品質的有效方法。 處在壓力反應時，我們就會進入「求生模式」，而典型的求生模式就是「戰鬥或逃跑」。 你常在戰鬥或逃跑嗎？ 想了解壓力是如何讓我們進入「戰鬥或逃跑