#內耗

你值得過得更好 從內耗到自由的5個療癒練習

我們常因害怕、不安，或緊抓他人的認同而自我設限，陷入無休止的內耗與痛苦中。但其實，你值得過得更好！透過5個簡單實用的療癒練習，幫助你看見並接納自己，釋放過去的限制，重拾內心的平靜與自由。 你有沒有發現，最大的敵人往往不是外界，而是內心的聲音。 限制自己的，總是你自己 我遇過很多人，包括朋友、學生和個案，和我自己，都難免會自我設限

有內耗衝突，還需要敵人嗎？

傑出的領導者是帶領員工「做對的事」，管理者則是做有效的事情；換句話說，領導者是把火車頭帶到正確方向，而管理者是把火車駕駛好。 這兩年多來在疫情籠罩下，我看到有些公司為了因應防備疫情，人們害怕群聚感染，因而想改變業務聯繫模式，建立線上溝通平台，好讓公司與組織或組織之間訊息分享交流暢通，然而卻發生了「內耗」衝突的現象。 譬如，業務單位希望資訊部門趕緊建立線上教育網路