甩開過年肥 「腸」保健康開運術
39％民眾在過完年後體重平均增加1～2公斤，且年節期間暴飲暴食、餐餐大魚大肉，容易讓身體器官負荷加重，體內毒素堆積，血脂和血糖甚至飆高、失控。建議在假期結束後不妨開始調整飲食，恢復正常作息、多運動，再藉由有益的「營養科學食品」，做好體內環保，才是年後最夯的「開運術」。 作者簡介： 美商威望資深營養科技顧問 實踐大學食品營養與保健生技學系副教授 台灣大學食品科技研究所博士
凌美月 · 第 315 期
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39％民眾在過完年後體重平均增加1～2公斤，且年節期間暴飲暴食、餐餐大魚大肉，容易讓身體器官負荷加重，體內毒素堆積，血脂和血糖甚至飆高、失控。建議在假期結束後不妨開始調整飲食，恢復正常作息、多運動，再藉由有益的「營養科學食品」，做好體內環保，才是年後最夯的「開運術」。 作者簡介： 美商威望資深營養科技顧問 實踐大學食品營養與保健生技學系副教授 台灣大學食品科技研究所博士