#補鈣

補鈣不只喝牛奶

真正對身體更溫和、吸收率更高的補鈣選擇，可能藏在不起眼的海藻裡。海藻鈣，不只是來自大海的營養寶藏，更可能是未來保健趨勢的新寵。為什麼海藻鈣可能比牛奶、乳製品更適合現代人補鈣的需要呢？ 一般人提到補鈣就想到喝牛乳，其實海藻鈣效果更好，卻很少被談論。鈣是人體內最豐富的礦物質，約佔體重的1～2％，成年男性體內約含1公斤鈣，主要以羥基磷灰石（Ca5(PO4)3(OH)）的