#花青素

如新：营养师吁摄取「花青素」与「荔枝绿茶多酚」促进新陈代谢

现代人长期处于高压、亢奋状态，晚睡与睡眠品质不佳已是现代人普遍生活型态。书田诊所家医科主任医师宋晏仁观察，尤以年轻族群倾向选择精致加工食品，导致营养摄取不均对身体造成较大影响。据求诊病患个案，宋晏仁发现代谢症候群的好发年龄已快速下降，最小从2010年后出生的国中生，就已出现胆固醇、三酸甘油酯、血糖数值异常，因此，鼓励民众皆应检视「新陈代谢健康光谱」来了解自身状态。 日常饮食方面，如新营养师江佩瑾