你值得過得更好 從內耗到自由的5個療癒練習
我們常因害怕、不安，或緊抓他人的認同而自我設限，陷入無休止的內耗與痛苦中。但其實，你值得過得更好！透過5個簡單實用的療癒練習，幫助你看見並接納自己，釋放過去的限制，重拾內心的平靜與自由。 你有沒有發現，最大的敵人往往不是外界，而是內心的聲音。 限制自己的，總是你自己 我遇過很多人，包括朋友、學生和個案，和我自己，都難免會自我設限
林建璋 · 第 385 期
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我們常因害怕、不安，或緊抓他人的認同而自我設限，陷入無休止的內耗與痛苦中。但其實，你值得過得更好！透過5個簡單實用的療癒練習，幫助你看見並接納自己，釋放過去的限制，重拾內心的平靜與自由。 你有沒有發現，最大的敵人往往不是外界，而是內心的聲音。 限制自己的，總是你自己 我遇過很多人，包括朋友、學生和個案，和我自己，都難免會自我設限