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你值得过得更好 从内耗到自由的5个疗愈练习

我们常因害怕、不安，或紧抓他人的认同而自我设限，陷入无休止的内耗与痛苦中。但其实，你值得过得更好！透过5个简单实用的疗愈练习，帮助你看见并接纳自己，释放过去的限制，重拾内心的平静与自由。 你有没有发现，最大的敌人往往不是外界，而是内心的声音。 限制自己的，总是你自己 我遇过很多人，包括朋友、学生和个案，和我自己，都难免会自我设限