阻碍自我觉察的3支箭
如果把人的自我比喻成冰山，看得到的行为反应只是露出的冰山一角。我们对事件或情境的感受、想法、期待、渴望等，则隐藏在水面下，支配著水面上的行为表现，体积更为巨大，却不容易发现，甚至自己也不太清楚。 或许有些读者己经发现，在这专栏经常出现「觉察」（awareness）这两个字，是因为「觉察」很重要，所以要重复很多次吗？是的。心理师经常讲觉察，因为我们相信觉察是所有改变的第一步。没有觉
孙昭业 · 第 349 期
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如果把人的自我比喻成冰山，看得到的行为反应只是露出的冰山一角。我们对事件或情境的感受、想法、期待、渴望等，则隐藏在水面下，支配著水面上的行为表现，体积更为巨大，却不容易发现，甚至自己也不太清楚。 或许有些读者己经发现，在这专栏经常出现「觉察」（awareness）这两个字，是因为「觉察」很重要，所以要重复很多次吗？是的。心理师经常讲觉察，因为我们相信觉察是所有改变的第一步。没有觉