#肠道

肠保安康 益生元促进益生菌生长

肠道尤如生态系，多样性越高、物种分布越均匀，整体机能越佳。肠内菌丛多样性是健康指标，益生元食物纤维的摄取量、饮食种类的多样性、多吃发酵食品及少吃陆生动物性蛋白质是生活中可落实的方向。 益生菌（Probiotics）已是众所周知名词。是指在摄取适量时，能对人体产生健康效益的活性微生物，主功能为维持消化道机能、改变肠内菌生态、辅助调整体