〈专家说法〉从睡好觉开始 找回健康修复力 溪洲医院院长暨神经科医师洪国玮： 睡眠医学与科技养生成为保健新显学
睡眠不只是休息，更是身体每天进行修复的重要时刻。从医疗到睡眠科技，打造一个真正适合睡眠的环境，正成为现代健康管理的新课题。睡得好不好看似是生活小事，却牵动一个人的身心状态、工作效率，甚至长期健康。尤其在手机、电脑与各种光线充斥生活的今天，许多人即使躺上床，脑袋仍停不下来，甚至即使睡眠时间足够，醒来却依然感到疲惫。 溪洲医院院长暨神经科医师洪国玮指出，人类原本是跟著
林忠成 · 第 406 期