换个定位 看得更全面
当不如意的人事物使得我情绪低落时，我会用「定位法」来引导自己用不同观点，重新看待不如意事件要带来的意涵。当我们定位不同时，面对同一事件的情绪反应是不同的，在这定位过程中，也会帮助自己转换局限自己的想法。 放寒假了，就读小学二年级的小儿子期末考结束回家时，笑瞇瞇地从书包里拿出考卷给我看，我心想：这次又一如往常，要用好成绩跟我敲竹杠了。第一张国语考88分，我问他这个分数有达到期待吗？
许菁菁 · 第 339 期
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当不如意的人事物使得我情绪低落时，我会用「定位法」来引导自己用不同观点，重新看待不如意事件要带来的意涵。当我们定位不同时，面对同一事件的情绪反应是不同的，在这定位过程中，也会帮助自己转换局限自己的想法。 放寒假了，就读小学二年级的小儿子期末考结束回家时，笑瞇瞇地从书包里拿出考卷给我看，我心想：这次又一如往常，要用好成绩跟我敲竹杠了。第一张国语考88分，我问他这个分数有达到期待吗？