#晚安商機

睡眠經濟

「睡一覺」，看似簡單的健康需求，卻是現代人越來越難做到的事。 過去，人們講到失眠，想到的可能只是「睡不著」，但今天，睡眠已逐漸從個人基本作息，轉變成全球健康產業高度關注的新議題；當高壓工作、數位化生活、高齡化人口等因素持續成為現代人的日常時，「如何睡得更好」成為多數人新的健康需求，「睡眠經濟」開始夯了起來。 在觀察全球消費趨勢時，我們看到，因應睡

沈世玲　·　第 406 期

睡不著的時代

晚上十一點，手機還亮著；凌晨十二點，工作訊息仍不斷跳出；凌晨一點，明明身體已經疲憊，腦袋卻還在盤算明天的工作……。 對許多現代人而言，原本是一天中最自然的作息（休息）—「睡覺」，如今卻逐漸成為一件需要努力才能完成的事；失眠，已不只是「偶爾睡不好」的小問題，而是現代人在緊張、忙碌的工作與生活節奏下，愈來愈需重視

沈世玲　·　第 406 期

〈專家說法〉從睡好覺開始 找回健康修復力 溪洲醫院院長暨神經科醫師洪國瑋： 睡眠醫學與科技養生成為保健新顯學

睡眠不只是休息，更是身體每天進行修復的重要時刻。從醫療到睡眠科技，打造一個真正適合睡眠的環境，正成為現代健康管理的新課題。睡得好不好看似是生活小事，卻牽動一個人的身心狀態、工作效率，甚至長期健康。尤其在手機、電腦與各種光線充斥生活的今天，許多人即使躺上床，腦袋仍停不下來，甚至即使睡眠時間足夠，醒來卻依然感到疲憊。 溪洲醫院院長暨神經科醫師洪國瑋指出，人類原本是跟著

林忠成　·　第 406 期

〈專家說法〉擺脫安眠藥隱患 腎臟科醫師丁勇志解密「晚安商機」： 少用藥減輕腎臟負擔、紓解健保壓力

根據衛福部統計，台灣自 2022 年起，安眠藥消耗量已突破 11 億顆，從青年、中年到老年族群，飽受失眠困擾的人口居高不下。伴隨失眠問題嚴重化，身心科門診量更持續成長，2025 年因精神相關疾病就醫有 170.2 萬人。 面對如此龐大的失眠人口，大眾逐漸意識到長期依賴藥物所產生的副作用與成癮隱憂，腎臟科醫師、台灣基層透析協會理事丁勇志醫師，從臨床腎

林忠成　·　第 406 期