#晚安商机

睡眠经济

「睡一觉」，看似简单的健康需求，却是现代人越来越难做到的事。 过去，人们讲到失眠，想到的可能只是「睡不著」，但今天，睡眠已逐渐从个人基本作息，转变成全球健康产业高度关注的新议题；当高压工作、数位化生活、高龄化人口等因素持续成为现代人的日常时，「如何睡得更好」成为多数人新的健康需求，「睡眠经济」开始夯了起来。 在观察全球消费趋势时，我们看到，因应睡

沈世玲　·　第 406 期

睡不著的时代

晚上十一点，手机还亮著；凌晨十二点，工作讯息仍不断跳出；凌晨一点，明明身体已经疲惫，脑袋却还在盘算明天的工作……。 对许多现代人而言，原本是一天中最自然的作息（休息）—「睡觉」，如今却逐渐成为一件需要努力才能完成的事；失眠，已不只是「偶尔睡不好」的小问题，而是现代人在紧张、忙碌的工作与生活节奏下，愈来愈需重视

沈世玲　·　第 406 期

〈专家说法〉从睡好觉开始 找回健康修复力 溪洲医院院长暨神经科医师洪国玮： 睡眠医学与科技养生成为保健新显学

睡眠不只是休息，更是身体每天进行修复的重要时刻。从医疗到睡眠科技，打造一个真正适合睡眠的环境，正成为现代健康管理的新课题。睡得好不好看似是生活小事，却牵动一个人的身心状态、工作效率，甚至长期健康。尤其在手机、电脑与各种光线充斥生活的今天，许多人即使躺上床，脑袋仍停不下来，甚至即使睡眠时间足够，醒来却依然感到疲惫。 溪洲医院院长暨神经科医师洪国玮指出，人类原本是跟著

林忠成　·　第 406 期

〈专家说法〉摆脱安眠药隐患 肾脏科医师丁勇志解密「晚安商机」： 少用药减轻肾脏负担、纾解健保压力

根据卫福部统计，台湾自 2022 年起，安眠药消耗量已突破 11 亿颗，从青年、中年到老年族群，饱受失眠困扰的人口居高不下。伴随失眠问题严重化，身心科门诊量更持续成长，2025 年因精神相关疾病就医有 170.2 万人。 面对如此庞大的失眠人口，大众逐渐意识到长期依赖药物所产生的副作用与成瘾隐忧，肾脏科医师、台湾基层透析协会理事丁勇志医师，从临床肾

林忠成　·　第 406 期