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下午茶：認真的你，可以好好休息嗎？

一直以來，許多人都在教我們怎麼樣認真工作、認真生活，很多人也會自我督促要好好把握每一天，但這一期的下午茶，我們要討論的是如何好好休息，可以用什麼方法獲得最好的休息，讓休息變得有價值、有意義。 攝影／林忠成 時間：2020年12月18日 主持人：林忠儒（傳智集團專任講師）、常子蘭（直銷世紀雜誌總編輯） 來賓：孫昭業（諮商心理師） &nbs

恩錸富 廖文毓 睡不好？讀這本書就對了

失眠已成為全球流行病的21世紀，全世界大約有20億人飽受失眠之苦，在台灣有睡眠障礙的人更超過400萬人，光是今年初的統計，安眠藥年使用量就近9億顆，只是，安眠藥真的能改善失眠問題嗎？恩錸富創辦人廖文毓表示，《為什麼要睡覺？》一書，從睡眠、做夢對人的幫助說起，更提到安眠藥對人體的影響，是一本好讀的睡眠科普書，值得每個想活得健康的現代人展讀。 圖片提供／恩錸富國際