用10％的心流，创造100％的功效
我们都经历过那种忘记时间的时刻：孩子拼积木、大人埋首工作、艺术家沉浸在创作里。当人全心投入一件事，外界会瞬间静音，满足感反而涌现，这种状态就是「心流」，也是多数人误以为可遇不可求的幸福体验。 然而，心流并不是天赋，而是一种可以被培养的能力。从设定合适的目标、启动内在动机，到排除干扰、专注当下，每一步都能让投入更深、成效更高。 我的5岁小孙女，刚上幼稚园中班，个性
刘树崇 · 第 396 期
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#心流
我们都经历过那种忘记时间的时刻：孩子拼积木、大人埋首工作、艺术家沉浸在创作里。当人全心投入一件事，外界会瞬间静音，满足感反而涌现，这种状态就是「心流」，也是多数人误以为可遇不可求的幸福体验。 然而，心流并不是天赋，而是一种可以被培养的能力。从设定合适的目标、启动内在动机，到排除干扰、专注当下，每一步都能让投入更深、成效更高。 我的5岁小孙女，刚上幼稚园中班，个性