#心成则灵

告别求生模式，让压力成为你的垫脚石

每个人都有压力，压力就像最熟悉的枕边人，它离我们如此近， 但我们却对它一无所知，任由它影响著我们的生活。今天我们要来了解「压力」这个每个人的好朋友，并一探转化压力、提高生活品质的有效方法。 处在压力反应时，我们就会进入「求生模式」，而典型的求生模式就是「战斗或逃跑」。 你常在战斗或逃跑吗？ 想了解压力是如何让我们进入「战斗或逃跑

林建璋　·　第 388 期

你为什么担心犯错、害怕失败、逃避挑战？

成长思维是一种强大的内在驱动力，帮助我们面对挑战、接受改变，并实现长期的目标。无论是在学校、职场还是生活中，拥有成长思维的人都更可能找到自己的潜能，创造更有意义的未来。 为什么很多人害怕失败、犯错，逃避挑战呢？这其实跟我们的思维方式有关，拥有固定思维的人通常会害怕失败，他们认为失败就是对自己能力的否定。 改变思维，从相信自己开始

林建璋　·　第 384 期

每天来点仪式感，预见更好的自己

重复什么，就会成为什么。每天我们在重复的，就会成为接下来的自己。与你相处时间最长的人，也将塑造你的未来，因此，你一定要练习去选择自己的圈子与行动。透过每日的练习，引导自己变得更好。 我们都知道习惯会影响一个人的人生，也知道养成好的习惯很重要，但到底要怎么做呢？在了解怎么做之前，先问问自己：「我是不是带著一颗柔软与开放的心，并愿意且真心地想让自己变得更好？」 为什

林建璋（Omar）　·　第 382 期

你不需要很厉害才能开始，但你需要开始才能很厉害

生而为人，有念头、想法，可以思考，是一个非常美好的能力。但很多时候，我们对完美的执著，反而会让我们一事无成，认为什么都要等到准备好、要完美了，才能开始行动，这完全就是对生命的错误认知。 【作者简介】 林建璋（Omar Lin） 昆达里尼瑜伽认证教师、圣火传承灵性顾问、空间风水顾问、DANCING FIRE LIGHT CENTER主持人。 教授瑜伽、冥想、灵

林建璋（Omar）　·　第 381 期