〈專家說法〉從睡好覺開始 找回健康修復力 溪洲醫院院長暨神經科醫師洪國瑋： 睡眠醫學與科技養生成為保健新顯學
睡眠不只是休息，更是身體每天進行修復的重要時刻。從醫療到睡眠科技，打造一個真正適合睡眠的環境，正成為現代健康管理的新課題。睡得好不好看似是生活小事，卻牽動一個人的身心狀態、工作效率，甚至長期健康。尤其在手機、電腦與各種光線充斥生活的今天，許多人即使躺上床，腦袋仍停不下來，甚至即使睡眠時間足夠，醒來卻依然感到疲憊。 溪洲醫院院長暨神經科醫師洪國瑋指出，人類原本是跟著
林忠成 · 第 406 期