亲爱的，我把压力瘦身了！
面对变迁快速、竞争激烈社会，人就像支放在瓦斯炉上的压力锅。只有 懂得适时宣泄过多的蒸汽、随时调适，才不致让压力爆发伤身。 内文：回想以前，似乎每个人多多少少都曾有过考试前紧张得拉肚子的经验；考前的晚上，紧张得睡不著觉，躺在床上
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邓文章
我知道我的心
之前，曾和大家讨论过倾听，讨论过自我觉察，也讨论过人际关系、周哈里窗等等。现在，更进一步，可以开始和大家谈谈「同理心」。 何谓同理心？ 跨过千禧年，迈入二十一世纪，人类社会进入高速变化的网际网路世代。一方面，面对
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做一个投入的「倾听者」！
你会听话吗？听话，不就坐在那里听就好了吗！？ 实际上，大多数的现代人并没有了解倾听的真义，而在一昧的说话中，错失另一种人际沟通、建立信任的良机。 内文：在快速化的都会生活中，多数人不断地充实自己说话、表达、说服的技巧，希望能藉
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探索自己 先穿进他人鞋子
了解自己的心之后，让我们试著明了他人的心。站在他人的立场，来思考与看待事物，同理发生在对方身上的事件与情绪。 还记得上一回，我们曾粗浅地谈到同理心，但是只停留在初步的阶段，只讨论同理心一项重要的态度--「真诚」地看待自己的情绪。那
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你的人生应该更美好---生涯咨商让你乐在工作
想换新工作吗？转职之前，你是否已做好准备？已确定自己适合的工作；了解自己的性格、能力和兴趣；拟好完整的生涯规划。如果都准备好了，那么人生在自己选择下，应该更美好！ 过年前，老板照例和公司同仁举行绩效面谈，谈过去一年的表现，谈未来一
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听愤怒说话，降低你的愤怒指数
内文：早上起床，发现闹钟没电，害自己睡过头了！匆匆忙忙盥洗完毕，才一出门，竟开始下起倾盆大雨；全身湿淋淋地挤上公车，却碰巧遇上大塞车，好不容易一身狼狈地赶到办公室，还没喘口气，客户来电抱怨，在电话中唠叨了半天……此时的你，心头不由怒火
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开启创意之门
针对「创意思维」，美国耶鲁大学心理学系教授罗伯．史特恩柏格（Robert Sternberg）认为：要成为一个创意人，必须拥有或学习12项特质。这12项特质分别是： 重新定义→自我质疑→知识非万能→自我促销 1.
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身体会说话！
「相信我们所看到的，而不是相信我们所听到的。」 非语言的行为讯息对人际关系与沟通， 有显著的影响。 善用你的肢体语言， 让它帮你说话！ 演讲会场上，我们常可看到演讲者会配合
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编织幸福与安全的人际支援网
更进一步去编织一个属于我们自己的人际网。 邓文章 人际关系的重要性 「921」地震转眼已届满1周年，也因此，前一阵子许多心理学家、社会学家纷纷提出警讯，提醒政府重视受灾区民众
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把「我」的圆变成「我们」的椭圆
当有人向我们求助时，别只光顾著扮演一位耀眼的演员，试著同时以导演和观众的角度，留给对方表达与宣泄的空间。唯有当情绪完全宣泄后，才能理性思考问题，「问题」才不至于成为无解的困境。 前几天，因为工作出些差错，打乱整个部门的步调，大家都
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你是A型人吗？
有没有过这样的经验：虽然每天的工作并不重，却仍然觉得疲惫不堪，累得要命；有时候，连自己最喜爱的活动与嗜好都提不起劲；不时地想卸下肩头所有的责任；对自己的未来不抱持任何希望；甚至觉得根本没有人关心你，就连生活的基本要件，如吃饭、睡觉和交
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影响顾客的10大说服技巧
费尽唇舌，他就是对你充耳不闻？ 用点技巧，保证你「说」话，他「服」气！ 你是否曾经遇到类似的情况-原本坚定支持A党的政治主张，但在听了B党的政见发表会之后，自己的政治主张便悄然转向；逛街经过路边摊，在小贩的如簧之
经管宝典 ·