汪晓琪

用营养让全家健康过新年

新的一年开始，你许了什么愿望？健康、平安、成功、财富还是美满的人生？不管新希望是什么，没有健康的身体，一切只是空谈；做好体内环保，适时补充营养素，让健康行情一路看涨！ 过年面对著满桌美酒佳肴、火锅及山珍海味，直让人食指大动，每道美食都不轻易放过；尤其过年全家团圆时的丰富菜色，餐餐吃到饱似是合情合理，于是乎才过个年，有人小则胖个2公斤，大则胆固醇、血糖、血压都不听话了，严重的还引起急性肠胃炎，在医院

抗压解忧完全饮食对策

生活环境的恶劣及灾变后历经惊吓、恐惧的心理负担，容易引起许多健康上的问题，如焦虑、失眠、沮丧等急性压力症候群，再加上因食物短缺与卫生不良所引起的营养失调、传染病及皮肤病等，摄取适当营养素将对个人身心有许多助益。 预防「心的感