林建璋

放下匮乏、启动丰盛 5个步骤 创造幸福的金钱流动

我们想赚钱、想拥有财富、想财务自由，但如果你愿意停下来问问自己：「我真正渴望的，是什么？」答案可能不是更多金钱，而是——被肯定、被需要、被看见。 我带领很多学员探索金钱议题，发现其实我们害怕的不是没钱，而是「没有人支持我」、「我做得再多也不值得被爱」、「我一直好努力，但好像没人看见」…… 在这样

告别求生模式，让压力成为你的垫脚石

每个人都有压力，压力就像最熟悉的枕边人，它离我们如此近， 但我们却对它一无所知，任由它影响著我们的生活。今天我们要来了解「压力」这个每个人的好朋友，并一探转化压力、提高生活品质的有效方法。 处在压力反应时，我们就会进入「求生模式」，而典型的求生模式就是「战斗或逃跑」。 你常在战斗或逃跑吗？ 想了解压力是如何让我们进入「战斗或逃跑

成功的关键不在IQ，而是OQ 每天练习提高你的乐观智商

关于成功，每个人都有自己的想像和定义，像是变得有钱、有车、有房、有一个美好的关系、有一个健康的身体……等等。但这些对成功的目标设定，真的代表成功吗？这个问题反而是大部分的人不曾想过的。 不知道你是否发现，我们对成功的想像和设定，通常只局限在物质、名利、地位这些表象看得到的事物上，但成功真的只有这样吗？除了外在的目标和条件外，我们是否忽略

你值得过得更好 从内耗到自由的5个疗愈练习

我们常因害怕、不安，或紧抓他人的认同而自我设限，陷入无休止的内耗与痛苦中。但其实，你值得过得更好！透过5个简单实用的疗愈练习，帮助你看见并接纳自己，释放过去的限制，重拾内心的平静与自由。 你有没有发现，最大的敌人往往不是外界，而是内心的声音。 限制自己的，总是你自己 我遇过很多人，包括朋友、学生和个案，和我自己，都难免会自我设限

你为什么担心犯错、害怕失败、逃避挑战？

成长思维是一种强大的内在驱动力，帮助我们面对挑战、接受改变，并实现长期的目标。无论是在学校、职场还是生活中，拥有成长思维的人都更可能找到自己的潜能，创造更有意义的未来。 为什么很多人害怕失败、犯错，逃避挑战呢？这其实跟我们的思维方式有关，拥有固定思维的人通常会害怕失败，他们认为失败就是对自己能力的否定。 改变思维，从相信自己开始

校准你的生命价值，成为自己生命的主人

你了解自己吗？你喜欢你自己吗？认识自己是一辈子的事情，认识生命也是。因为在这个世界上，只有唯一一个你，在你的生命中总是还有好多好多还不知道的事情，透过持续地探索，你将活出不同版本的自己。 很多朋友常常会在自我价值的这个主题上受苦。最常见的苦，就是会受到身边的人的想法和评断所影响，而无法表达真实的自己，更别说要去做自己，所有的行动都受制于社会与身旁人的价值观。那到底