何茑子

让坏习惯靠边站的终南捷径－－饮食篇

不当的饮食习惯，人们往往不会发现问题所在，但是它会每天一点一滴侵害你的健康，直到有一天生病了，才会发现，不良的饮食习惯危害自己有多么深。大多数的慢性病，其实都可以借由正确的饮食习惯来预防，如果能够养成正确的饮食习惯，再搭配适度的营养补充品，以强化无法全面照顾的部分，忙碌的现代人，也可以拥有健康均衡的营养。每个人都有坏习惯，但饮食上的各种坏习惯，恐怕会偷走你的健康： 爱速食：贪快贪多，失去更多 速食

别让坏习惯带坏了你 ──作息篇

根据104人力银行调查，造成职场人际关系成功的因素有许多，如乐于倾听、善于沟通、懂得自我推销等等，大部分都可以猜得出来；然而，造成职场人际关系最大的杀伤力因素，「不良习惯」却意外出线成为关键。 什么是「不良习惯」？事实上，许多看起