新时代的自我觉醒

直销界的朋友们，有机会接触到各类由国外传来的自然疗法观点，并牵引出「身心灵」的健康观。身、心、灵是交缠影响的骨牌效应，必须深入生活核心去体验。然而，内心活动有著最难了解的细微反应，不如身体现象容易觉知，因此心理学及各种灵修教派应运而生。每个教派悟道的始祖所领悟的境界其实大致相同；60年代，有许多具实际体验的天才加上西方科学验证，以及透过对神秘体验的研究，发展出「超个人心理学」，这是国外近20多年来相当重要的发展，可惜一般人相熟的只是佛洛依德派的心理学领域。 心灵演化过程 心灵演化过程相当微妙繁复，为方便了解，可将其简化成五个次元： 1.物质：属动物性本能的阶段，是人类演化最基本的阶段。 2.身体：从对物质的追求，转而对自身现象产生研究的兴趣。 3.心智：对所有人际关系互动里的思维情绪活动开始有细微的觉察。 4.灵魂：开发人人皆具足、与生俱来的「觉性」。 5.灵性：觉性的次元有宏观、微观的能力，了解自我的程度非常深。 东西方心灵演化过程，因经济发展速度及先后而有所不同，因为人类惯于将创造力放在强调指数成长的科技，并期望有更高发展的精神状态上，然而，享受科技便利的副作用是各种污染、生态失衡的恶果。面临这样的不安后，才关始觉醒到，向外开发并非终极的解决之道，必须开始追求内心修为及探究自身存在的价值。 一般人的存在类型有两种： 1.being：存在的本身（个人修为）就是世间最宝贵的价值，不需借由物质来肯定自己的存在。 2.having：需各种物质条件、成就、权力、被肯定的程度来衡量自我存在价值。 为何会成为having的类型？传统中国教育多陷于「否定、打压、权威」的窠臼中，造成代代相传潜意识精神暴力的暗示，父母不习惯当面称赞孩子，更多以打骂来表示关心，造成小孩习惯压抑情绪，不观看自己，成长后自我觉察能力不足，因而造成认识不清、沟通不良，恶劣的互动关系。 人在遭逢许多苦难、危机、考验后，开始质疑，真理在哪里？人生的目的、意义在哪？ 然进入了哲学、宗教的领域。自古而今流传著八万四千多种法门，崇拜各种神及教义，但万源归宗，深入探究所有宗教的内涵，其实都可归为是深度心理学，可是许多人只对宗教的神秘、神通现象有兴趣，事实上，如果不依心理学的角度求道，即所谓「心外求道」的话，难以得到真知。 小宇宙的能量 西方世界以理性科学的检验方式，将东方形而上的佛道思想检查、扩充，并重新创造衍伸出许多新的教诲。以道德经这部玄学为例，由文原版的内涵，多数人难以理解，更别提领悟了，令人奇异的是，英文版竟较易懂，原因在于译者须要先深入探究理解内容，方能将本意译出，可见玄学是需要理性科学来验证的，并归纳出大彻大悟跟解脱的状态是「人的心灵回归到自己」，真正的真相是解脱了所有的捆绑跟束缚的一种自由状态，将粗糙的存在体转化成最精微的能量单位。 人就像一个小宇宙、一个能场，人的潜力是无限的，有许多未开发的部分。每天使用相同的能量，日复一日地像机器一样在窠臼里运行，久了就进入消耗衰败的状态，潜能是不可能在此状态下被开发的，所以多数人的脑子终其一生开发的部分顶多9％，其他未被开发的部分是属于修道者所说的觉察部分，人们习惯遵循自己逻辑思考去觉查，忽略许多能感知的部分，一直在耗能的结构中恶性循环，无法在心灵演化层次中顺利晋升。 在五个次元中的物质跟身体阶段里，因为习惯处于忙碌状态中，所以「觉察」时常是被压抑的。另一方面，当思维活动进行时（例如：赚钱、成功的欲望），会忽略身体的感受并对思想活动的内涵缺乏觉察，对自身的欲望亦无法了然。欲望的背后本身其实只是幻觉，例如：买衣服的欲望并非缺乏衣物蔽体，真相是对自己不满意、没有自信，对自己的存在有著不安与焦虑感，以为汰旧换新的过程，能让自己焕然一新，而人内心许多妄想妄念一出，便对此当真，接著就顺此去消耗能量去满足妄想妄念的需求。 建立觉察力 不要一味认同所有的思维活动跟感觉，试著跳脱出来看真相、看自己，挖掘病根（人存在的不安、匮乏的感觉），以利治本。人心像个大洞，以为钱、爱情、功名成就可以填满它，和佛家所谓「无常」的宇宙观是冲突对立的。人希望永远圆满的心意，造成趋吉避凶、趋乐避苦的心态，其实，每个危机都是契机，人生应是从学习为出发点，而非获得，学习的意义就是认识自己、转化自己，使自己的人格趋于成熟。灾难本身其实是最大的恩惠，因为灾难中，人生结构方能彻底瓦解，进而打破根深蒂固的顽强习性，跳脱出二元对立、吉凶祸福的价值判断。 佛云：人会颠倒梦想。从小，我们被灌输一种理想主义，一切皆向理想迈进，希望变得更好。「欲望」就是人最大的颠倒梦想，欲望越高，内心二元对立性就越强，真正的自己跟理想的自己一直在冲突矛盾。人性的幻觉是很吊诡而细微的，常会制造许多陷阱，理想主义成了人生最大的障碍。理想是易行道，甘于平常的内涵反而困难，人希望自己是神圣与众不同的，欲超越此障碍，必须从自身观察，承认它、面对它、经验它，有了平等心、平常心，会发现众生是一体的，人性是共通的，人性存在著各种不愿被承认的弱点，越深刻体会人跟人之间没那么多的鸿沟，则不会有那么渴求超凡入圣的陷阱。「牺牲小我完成大我」，一直被视为最大的美德，但从深度心理学来看，一个人若是处于自卑匮乏的状态，叫他有「牺牲小我完成大我」的心胸，其实是在揠苗助长，正如一杯浅浅未满的水，叫他分给别人一样勉强，应该满溢出来的水，才能最自然的分流给别人。一个人越懂得爱自己，就越懂得爱别人；越能够实现自己，越能宽容别人多元化的存在。 如实的观察、智慧的开发 "what is"是整个佛家最重要的观念，是什么就是什么，例如：如果我自卑就观察我的自卑恐惧……等弱点并探究来龙去脉。 每个孩子皆有先天的「习气」、种子意识（潜意识），而非一张白纸，例如逞强的习性、暴力，藏于背后的是不安全感及恐惧。灵修的过程如同脱衣服，将内心的黑暗面一层一层地揭露出来，勇气逐渐增高，面子问题及恐惧就更少，所有的遭遇、感觉都是冷暖自知的，没有人可干预你的内在状态，人人只需对自己的真相负责，完美主义，承认自己是脆弱的（一般人做不到），越勇敢的人越能脆弱坦露自己，以逆向的思维方式看自己，放下一切对自己的苛求，与那样的状态合一，并非立即与它对立，避免进入二元对立的恶性循环。 智慧的开发是全脑开发，需透过正确的方法打通脑部的契机，透过科学实验得知，需充分的激发气及能场。小宇宙的电力因为日常锁事，一直在耗电，耗电是从冲突矛盾过多的妄念而来的，用脑过度导致生理失调，科学家发现，要激发潜能并充电，需经机警的觉察，因为脑子安静，能用感官知觉去观察。 机警两字没有怠惰的状态，而是处于积极探究的心。对于每个呈现在你身边的生命，皆处于这种积极、好奇、研究的心，关心每个生命，不再一味的因为自卑而急于表现自己，渐渐地，表现欲越来越低，心就越安静，你会发现，原来连声音大小的感觉，都是我们的观念造成的，当你放下好恶选择倾听出说话者的心态，例如：有些人因为没有自信，藉打压别人来吹捧自己、肯定自己。真正了解言语背后的真相，逐渐成了脑中平静的「他心通」，平等心出现，如此维持精神的高能量状态，即是在开发脑的潜能，因为你不会有无谓的消耗，能安静的听出慈悲心、同理心及全盘的理解。 人从觉性开发到灵性的阶段，是生生世世的必经过程，从凡夫到解脱为一个真正开悟的智者，皆需用「心」去「觉知」。 （出处／直销世纪杂志第71期，1998/11/1）