要娶会笑的女孩 人生开心与否 50％看你的选择
Laugh and the world laughs with you; Weep and you weep alone.
笑，世界会和你一起笑；哭，只剩下你一个人哭。
～美国作家、诗人 艾拉‧惠勒（Ella Wheeler，1850-1919）
从小我就是一个欠缺自信的小孩，个子瘦小、常受欺负，原以为把书读好就可以改变命运，没想到班上那些调皮的坏家伙反以促狭、霸凌功课好的同学为乐。于是，我的遭遇更惨了……下课后哭喊著回家是家常便饭，时间久了，就成了大家眼中可怜的爱哭包。
上了国中，因为被分配在升学班，班上耍无赖的同学少了很多，加上喜欢运动，身体的对抗性加强，面对无理的欺凌也会试著勇敢抵抗。照理说，原本薄弱的自信心应该可以慢慢培养起来，不过，因为适逢青春期内分泌发达，长了满脸痘痘，让我不敢出门见人，只好又躲在自闭的阴暗角落。
越说自己没钱，就会越没钱
上了高中，身体和心理的素质都不再脆弱幼稚，该是带著自信和勇气迎接美好的光明未来，殊不知，人生最大的困难和挑战，竟由此开始。由于我念的是一所私立贵族高中，班上许多家中经济富裕的同学，一个月的零用钱比我们一家五口的生活费还多。这对当时的我来说，变得有点自惭形秽。
还记得当时极其无知的我，常常把「我没有钱」、「我永远不可能有钱」……这些沮丧的话挂在嘴上，怨恨自己生错家庭、投错胎，心想自己大概一辈子都不可能翻身了。
面对我一卡车的负面情绪，妈妈总是笑笑地跟我说：「不可以常说自己没钱，说自己人生没希望，因为人越这样说，就会越没钱。」当时妈妈的劝诫听在我耳里，活像个笑话，一个人有没有钱，除了看自己出身的家庭背景，想要翻身不就是靠著自己拚了命去争取？跟自己嘴巴讲什么话有什么关系？
等到进入社会卷起袖子、努力干活，我才发现，妈妈讲的话，不单只是温柔的安慰，而是活生生的硬道理。因为做过4、5年的记者，我有幸近距离接触许多各行各业的成功者，他们相对聪颖，大多努力，有些毅力过人，然若要找出一个共同的特质，就是他们几乎都是笑脸迎人，即使面对旁人难以想像的压力和挑战，总能以正向和乐观的态度来面对、解决。
语言→态度→行为→结果
在《认知驱动》这本书中，作者周岭提到一个重要的观念：「人们往往认为言语是思维的产物，即我们心里想什么，嘴里才会说什么。但很少有人知道，我们嘴里说的，也会影响我们心里的想法。」
所以，「在平常的生活中，我们一定要注意自己的言语使用，遇到困难时我们可能下意识地说『我做不到』，我们可能并不觉得这句话有什么问题，但这种绝对化的言语会无意间关闭我们大脑的能动性，让自己不再思考如何克服困难。」相对地，「如果我们将这句话换成『我暂时还做不到』，这样的开放性语言，就会暗示一种未来的可能性，让自己慢慢树立实现目标的信心。」
这样一来，原本「态度—行为—结果」这个链条就演变成了「语言—态度—行为—结果」的新关系。在此，正面的语言和表达，对于「结果」就扮演了至关重要的角色。
常保笑容有什么样的魔力
2001年，美国肯塔基大学的Danner博士发表了心理学界相当经典的「快乐修女理论」（The Nun Study）。这个研究从1932年起针对180名约22岁的修女做了长期的追踪研究，他们将这些参与研究的修女依照生活型态加以分类（如不烟不酒、饮食是否均衡谨慎、不曾生育……），先大幅度排除可能居中干扰身体状况的因素，然后要求她们撰写一篇简短的自传，试著将字里行间透露出的正向情绪纳入统计模型加以分析。结果发现，那些乐观积极的修女远比相对被动消极的修女更长寿。在她们85岁时，有超过8成乐观积极的修女仍然健在，但较被动悲观的只剩下5成半。
有「正向心理学之父」称号的马丁‧赛里格曼（Martin E. P. Seligman）则主张：那些以正向乐观态度处世的人除了可以延长寿命，还会得到比一般人较为强烈的幸福感。
赛里格曼在所著《Flourish》（迈向圆满）一书中做了进一步的阐述，他将正向心理学（positive psychology）分为3大支柱，分别是正向情绪（positive emotion）、正向特质（positive traits）、正向组织（positive organization）。
- 正向情绪：遇到有趣的事，我们会感到开心；遇到无法控制的事，我们会感到害怕。幸福，不是完全没有负面情绪，只要人体会到的正面情绪比负面情绪多，就可以说处于美满状态。
- 正向特质：有些人天生乐观、有些人天生悲观，虽说本性「难移」，却不是「不可移」。正向心理学强调习得乐观（learned optimism），也就是我们能够透过学习，学会乐观。赛里格曼将正向特质分为6大类，包括智慧与知识、勇气、人道与爱、正义、修养、心灵的超越。
- 正向组织：指的是较容易引起或促发个人正向情绪的环境，比如，家庭关系、人际互动、团队合作等，支撑我们维持良好的感受。
快乐会感染，不快乐也会
一定有人会说，我的人生就真的充满苦楚，甚至有些人明明物质条件不差，生活顺遂，却还是快乐不起来。的确，快乐是很主观的感觉，视乎个人对现实的理解和期望。
根据香港城市大学的研究，「决定快乐」的因素有3大类，其中50％由基因决定，10％由环境决定（包括年龄、家庭、工作、伴侣等等），最后40％由个人的行为和思想决定。换句话说，人有一定的自由意志去改变自己的行为和思想模式，开心与否约有一半是「自己的选择」。
婚姻对很多人而言，是人生中最重要的选择，过去我常常在讲演分享时举例，一个好的配偶应该怎么挑选？我个人大胆又明确的建议是——要娶会笑的女孩，理由如下：
第一，一个长期身体受病痛折磨的女孩，大概很难常保笑容；所以，爱笑的女孩通常身体状况良好。
第二，一个女孩如果常常为钱所困，每天忙著和柴米油盐酱醋茶搏斗，大概也不容易开心；所以，爱笑的女孩，要不经济条件不差，要不就是懂得知足常乐。
第三，如果一个女孩身体时有病痛，或是常常为钱所困，甚或运气极差、两者皆有，却还能够常保笑容，表示她的心理素质、个性极佳，也是一个值得携手终生的对象。
经营健康良善的直销事业何尝不是如此？我们不会跟一个看起来病恹恹的人购买保健营养品，当然也不会欣羡并追随一个充满负面能量、爱抱怨的事业推荐者。因为快乐会感染，不快乐，也会。
所以，要想经营直销事业成功，除了挑对公司、选对产品、摆上努力，千万别忘了，不管过程中遭遇多少困难或是不如意，记得出门时总要带著你的笑脸。别怀疑，你正向积极的乐观态度将会让你成为最后的赢家。
幸福的秘密并不在于寻求更多资源，而是发展知足的快乐！ ～苏格拉底