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42公里又195公尺的挑战

陈志扬 · No.365

If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together.

一个人,走得快;一群人,走得远。

~非洲谚语

 

西元前490年,距今大约2500年前,以地中海沿岸为势力范围的雅典人,和雄霸中亚、意图积极往西扩张帝国疆域的波斯人,在马拉松(Marathon)平原兵戎相见,随即爆发了影响古希腊文明甚钜的关键战役「马拉松会战」(Battle of Marathon)。

 

由于当时雅典兵力居于劣势(雅典兵力约10000人,波斯兵力约15000人),雅典指挥官米泰亚德(Miltiades)将军决定舍弃传统正面交锋的作战方式,改采诱敌深入、二翼夹攻,最后再包围收网的战略。

 

结果新的战略收到奇效,波斯大军受到夹击后措手不及、阵型大乱,一下子就损伤了超过4成兵力、大败而返,不仅就此放弃了原本准备长驱直入攻下雅典城的计划,雅典人这光荣的一役,也奠定了接下来古希腊文明长达3个世纪的辉煌成就。

 

费里皮德斯的英勇故事

除了在战场上以寡敌众、击败了兵强马悍的波斯大军外,当时还有一个流传至今始终让人动容的传奇故事——负伤在身的雅典传讯使者费里皮德斯(Pheilippides),为了将战胜的佳音回报给雅典城内焦急不安的人民,从马拉松平原衔命启程后一路狂奔,不敢稍作喘歇。结果,当他完成了总长约42公里路程抵达雅典城,声嘶力竭高喊:「我们赢了!」的同时,费里皮德斯筋疲力尽,不支倒地,在兴奋传递胜利消息之后,也献上了自己宝贵的性命。(注1)

 

后人为了纪念费里皮德斯的英勇壮举,1896年在希腊举行的第一届奥林匹克运动会,马拉松就被列为正式竞赛项目(注2)。在这次的奥运赛会中,总共有5个国家共25位选手参赛,最后只有9人完成比赛,其中有8位是希腊人,而拿下冠军是希腊选手斯皮里宗‧路易士(Spyridon Louis),成绩为2小时58分50秒(注3)。

 

或许是比较不受限于场地,当然好一些是为了健康的缘故,这年头喜欢跑步的人很多,但是能够一口气跑完42.195公里的人却仍是相对少数。除了跑完马拉松全程必须要耗费大量体力(据研究,一个身高170公分、65公斤的人跑完全程,平均大概需要消耗2800~3000大卡)。另外对于参与者而言,当气力放尽但终点仍眼不可及时,在精神和意志上都是超级大考验。

 

有长期跑步经验的人都知道,练习马拉松的过程是极度辛苦的。有人形容,前期训练好比攀岩过程,第一次正常人大概可以爬到1/3的高度,之后就得一点一点不断地往上挑战,直到登顶。而马拉松全程40多公里的比赛,绝大多数人会在最后10公里左右就开始面临体力不支的考验,但依然得继续朝终点而跑。

 

为什么明明过程如此困难,却还是有这么多人对马拉松乐此不疲?原因出在,当你克服了体力和精神上的极限,历尽艰难顺利跑到终点的那一刻,会给自己带来无限成就和自我突破的认可感。所以,马拉松不单单是一个体育项目,其实更是一个挑战极限的活动。

 

高效能者的3个共同特征

在High Performance《世界冠军教我的8堂高效能课》这本书中,作者Jake Humphrey(杰克汉‧佛瑞)提到,根据他透过Podcast采访众多在各个领域的顶尖运动员和成功者之后,他发现,无论是在体育、商业、电影,还是音乐方面取得卓越成就者,所有的「高效能者」几乎都有以下3个共同特征:「高效能心态」、「高效能行为」和「高效能团队」。心态上,他们都强调为自己行为负责的重要性;行为上,他们谈到将一次性行为转变为持续习惯之必要性;团队上,他们则是特别提及高效能文化的必要性,这种文化要超越个人,传播到更广泛的团队中。

 

高效能心态——为自己行为负责

高效能行为——把学习变成习惯

高效能团队——善用团队的力量

 

从参与人众多、但是成功跑到终点者相对较少这个面向,直销事业某个角度和挑战马拉松赛跑是相仿的,而且,成功的秘诀和关键似乎也相仿。要想成功,必须先确认自己的动机,知道自己为何而战、为谁而战,一切努力是为自己;必须要有纪律,持续不断地学习(练习)和进步,不能两天捕鱼三天晒网;最后,要善用团队力量,才能配好速度和节奏,走得久、走得远。

 

站在另外一个角度思考,要凭借在马拉松比赛中取得优异成绩,因此而功成名就者毕竟不多,因为,每一个比赛优胜者只能有一位。但是,直销不是零和游戏(zero-sum game),在这一个舞台,最特别也是最迷人的,就是你不需要名列前茅,也没有先来后到,只要能克服一开始的不习惯和撞墙期,在团队的协助下,建立起属于自己的组织,人人都可以是赢家。你不仅可以享受到抵达终点的成就感,还可以拥有持续稳定的被动收入。欢迎加入直销马拉松,一起投入我们成功的行列!

 

注1:根据古希腊作家希罗多德(Herodotus)的描述,使命必达的费里皮德斯其实不单单只跑了42公里,在战争一开始,费里皮德斯先是接获任务跑到斯巴达(Sparta)请求兵力支援,接著又赶回战场给同袍奥援,紧接著在前线获悉雅典已经战胜后,他才又马不停蹄地跑回雅典传捷报,事实上,单单从雅典到斯巴达直线距离就已经长达246公里(这距离后来成为超级马拉松(Spartathon/Ultramarathon比赛的距离)。所以,认真估算起来,费里皮德斯前后跑了超过600公里。

 

注2:马拉松虽然从第一届奥运就被列为正式项目,但是比赛长度一开始并未精准丈量,前几届大约是40公里(25英里),大概就是马拉松到雅典的距离。在1908年的伦敦奥运会,大会将马拉松起点设在温莎城堡,终点设在白城市(White City)运动场内,赛道全长为42公里又195公尺,之后世界田径联合会在1921年取得共识,将马拉松赛事的距离以42.195公里订为共同标准。

 

注3:目前世界男子马拉松纪录保持人为肯亚选手基普柯吉(Eliud Kipchoge),他在2022年9月25日举行的柏林马拉松比赛中缔造了2小时1分9秒的世界纪录。事实上,基普柯吉曾经在2019年10月12日在维也纳奥地利的马拉松挑战赛中以1小时59分40.2秒完成比赛,但是这场挑战赛增设了几个特殊作法(包括无其他比赛竞争者和提供配速团陪跑等),并不符合田径规定,所以,这次成绩最后并未被列入国际田径总会的正式纪录。