超马推手 潘瑞根 田径场上的魔鬼教练，人生路上的暖心导师
世界四大极地超级马拉松赛总冠军林义杰和陈彦博、亚运铁人三项第五名张团畯，都是他的学生，在所有学生心里，潘瑞根早就超越教练的角色，是他们的另一个爸爸。
图片提供／潘瑞根
那年，育达商职包下台北田径场办校运。那时，跳高场上的选手只剩下一个。上万观众的眼神全聚焦于高三学生潘瑞根，只见他凝神、助跑、起跳，然后腾空翻越超过他身高的180公分横杆，拿到全校跳高冠军。这是他在田径场崭露头角的一页，而在他专三那年，更以7公尺40的优异成绩，不仅赢得校运会第一名，也获选入全国大专运动会学校代表队。
「既高，且远」，两次的辉煌纪录也正是他的教育方向：要求学生在品格上有高度、在视野上有远见。「我是老师兼教练。」因为他不只带著学生在运动场锻炼体能，也带著他们大步跨出田径场、放眼人生。世界四大极地超级马拉松赛总冠军林义杰和陈彦博、亚运铁人三项第五名张团畯，都是他的学生，在他们心里，潘瑞根早就超越教练的角色，而是他们的另一个父亲。
一切训练先从品格著手
这位一再得奖的教练跟常人想像的教练不一样，他锻炼学生的第一步是扫地和洗厕所，把要传授给孩子们认真负责、刻苦耐劳、无私奉献等的精神品质放在劳动服务中，并且利用这个机会和他们谈心。「刚开始，有的家长会打电话来说：『教练，我的小孩是去跑步的，不要让他做粗活啦！』但一年后他们看到了改变，孩子在家会自己把房间整理得干干净净。
当学生升上高年级，他为他们筹办专题报告竞赛当作成年礼，要求每个人提出体育领域之外的企划案，并延请裁判来评分。「将来他们出去工作，表达能力、态度和传递内容都很重要。」而专题发表这一天，他更要求学生们必须穿西装打领带，像个大人一样上台报告，「看著横冲直撞的孩子变身温文儒雅的小绅士，家长们都眼睛一亮！」
他以身教为基石，在意学生的品格素养胜过比赛输赢。「他们绝不会听到我说一个字脏话。」潘瑞根有次请一群学生到餐厅用餐，邻座客人特地跑来说：「我一直在观察，半小时了，你的学生没有说一句脏话。」这有多难，问问现在的年轻人就知道。
潘瑞根由内而外、全方位地训练学生，目标浓缩成两个字——自律。「一个孩子懂得自律，就不会老是忘记带装备，也不会在慌乱中违规踩线。」内化的力量展现在运动场上，学生们会尽力做到最好。「有人说我是魔鬼训练，其实我只是把跑步距离拉长，跑量渐进增多而已。」于是每场赛前不需唠叨叮咛，只要坐在场边一句：「我要欣赏你的表演了」，或者双手比个「赞」，又或是一个肯定的眼神，他知道他的孩子们就会全力冲刺。
万般苦劳都是能量元素
全方位训练还有一个目的，就是让学生在体坛之外的领域也能出人头地：「不是每个孩子的才能都在田径，我希望他们能把这3年我给的延伸到未来。」他自己的耐力与坚韧正是为困顿环境所铸冶，他相信熠熠生辉的金牌固然诱人，生命价值才是真正的光采。
生长于埔里乡下的贫穷家庭，潘瑞根在6个兄弟姊妹中排行第五，10岁那年就帮人锄草来贴补家用。他形容记忆中的饮食：「吃米饭是奢侈的，通常碗里是一点点饭、加上很多番薯和碎麦……便当里没有肉，只有咸酱菜。」
升国一那年，父亲工作时因意外去世，家中经济更加窘迫。母亲四处打杂兼差，只够糊口。国中毕业后北漂，潘瑞根先进入铁工厂当学徒，又转至汽车音响工厂当装配员，为了让母亲过更好的生活，他重拾书本，考上育达商职夜间部，白天几乎囊括公司所有杂务，下了班再赶赴课堂。
他手上没有全国赛的冠军奖项，但高四时却被纪政一眼看中，破例纳入国家代表队的训练行伍。他辞去工作，住进训练中心，白天选手们去大学上课，他默默为大家打扫寝室和周遭环境以为报。有一天他打扫纪政的办公室，看到满布激励人心的座右铭和井然有序的行程规划表，瞬间受到震撼，「以后我如果当教练，一定还要当一个好老师。」
半年后，他因为腿伤，明日之星的训练黯然骤停。他挂虑的不是自己田径梦断，而是既然无法接受栽培，就不应再领国家补助，因此在考上台中的省立体专后，他选择离开了台北。
为了筹措学杂费，平常打工，放长假时便回埔里做粗活，同时应老师之邀回国中母校指导田径小将。民国73年他在西湖工商任教时，成立第一支田径队，短短2年就成为北市中学运动会中所向披靡的霸主。他失去自己的选手舞台，却转而迈上教练之途，为选手搭建舞台。「所有吃过的苦都是能量元素，它们让我之后能坚强地活著，并且突显生命的韧度。」
师生情谊终生相系
潘瑞根把丰沛的感情掩抑在阳刚训练下，当陈彦博最初叛逆地沈迷跳舞时，他用一纸「退队单」试图恫吓，结果真正吓到的是自己。「我在心里不断说：拜托你不要签啊！」还好陈彦博一个星期后回来了，并且许诺：「我一定会好好练！」
林义杰勇闯极地，陈彦博随即跟进，潘瑞根真想泼冷水，「我不是要毁灭他们的梦想，可是他们不知道，只要他们一出去，对我来说就是天大的折磨，一颗心直到他们平安归来才能放下。」
他对学生的爱，是每天改日记改到凌晨3点，若得知有人家中拮据，就悄悄把钱塞在本子里；他对学生的爱，是在终点的等候和感同身受时的男儿泪。「我跟学生说，就算你最后一名，我都会在终点等你。」当林义杰去征服古丝路，他大老远地跑去等在终点西安；当林义杰在伊朗中毒送医，这位铁汉在电视机前泪流满面，希望代他承受。而有一天，当面对苦难的是他，换成学生来守护。
15年前他因为心肌梗塞紧急送医，大批学生涌进病房探视，护士术后忍不住开玩笑说，以为床上躺的是黑道大哥。10年后，他再次住院装支架，陈彦博排除所有档期，在病榻前顾了3天。潘瑞根提到手术那天，床都推到手术房门口了，明星运动员一现身，各楼护士全闻风而来、开心地抢著合影，他这个病人反而被晾在一旁，只好大声提醒：「现在是要照相还是开刀啊？」
10几年来他的心脏陆续装了7支支架，心脏科医生为感谢他培养出世界超马冠军选手，坚持为他买单1支支架，其他6支则全由徒弟「争相认购」。这7支支架安稳著他的心，那方寸之地也深植著无数温暖回忆，包括：当他的母亲生病住院时，张团畯主动去把「阿嬷」的房间打扫得一尘不染；陈彦博在地球另一端迎向严峻考验前，硬是要打个电话听听他的声音，带著他的鼓励跑完全程。
执教36年，潘瑞根迄今仍与近200个学生保持著联系，彼此分享著不同人生阶段的大小事。「感谢这些孩子走入我的生命，」他最想对学生说的是：「名利争不完，人生不用太华丽，只希望你们做个负责任的社会公民，终其一生，问心无愧！」
潘瑞根
学历：国立体育大学教练研究所硕士
现职：台北市立成渊高中体育班导师兼田径专长教练
教育部体育署体育班规划委员、体育班共识营辅导委员
中华民国田径协会选训委员
经历：第2、16届亚洲青年田径锦标赛国家队教练
第12、13、14届亚洲越野锦标赛国家队教练
超级马拉松林义杰、陈彦博启蒙教练暨指导教练
荣耀：85年师铎奖（国中）、96年Power教师奖、96年第一届台湾师铎奖评审特别荣誉奖、96年行政院体委会基层体育奉献精英奖、105年台北市体育运动推手奖、107年台北市特殊优良教师奖、107年师铎奖（高中）、108年体育运动精英奖「特别奖」