永久：岁末聚会吃喝停不了， 2个保健法，能预防消化道与心血管问题

跨年聚会、尾牙宴、忘年会……岁末频繁的聚会，让年末生活愉快又充实，免不了大吃大喝，但要特别注意是否给身体添了负担。

根据卫生单位的调查，从尾牙季一开始，医院的急诊病患量就会比平时多两成，原因大多是患者大吃之后的消化道疾病，如急性肠胃炎等，或是饮酒过量所造成的身体不适。尤其正值寒冬，频繁的大吃大喝，又没规律作息与运动，心血管疾病也会找上门。永久公司建议透过两个保健方法，避免身体出状况，既能紧密联系朋友感情，更可愉快度过岁末时光。

1.芦荟汁，让消化道机能好、稳定血糖

 大餐前后，可选择芦荟汁保养消化道，它含有丰富的营养成份、帮助身体排除多余的物质，也使消化道机能变好，不囤积过多废物在体内，让身体进行净化。而芦荟汁中的芦荟多糖体，研究发现能够稳定血糖，让人不会因吃进食物而造成血糖起伏不定。

2.鱼油，保护心血管健康

岁末聚会，通常会呈现食物摄取过量的状况，加上天气寒冷更容易发生心血管问题。建议用鱼油来保养心血管，选择来自纯净深冷海域的鱼油，提供身体Omega-3脂肪酸来源，调节大餐摄食后的脂肪酸平衡问题，是绝佳的营养补给。根据研究，鱼油中Omega-3脂肪酸，能让血液不易凝结，并调节体内血脂代谢，因此能有效预防心血管疾病。

平日饮食尽量健康，预防各种身体不适状况

吃进身体的食物，是影响身体机能是否健康的关键。如果家族成员中曾有患有三高病史、糖尿病的朋友，在开心吃的同时，别忽略了消化道与心血管所承受的压力，饮食方面要更加小心，尽量斟酌自己的身体，尽量少吃一点、不贪杯。排除年末聚餐时的大吃大喝，平日饮食尽量口味清淡、低油脂、多蔬果，避免过量饮酒，再配合两个保健方法，这样就可以预防甚至杜绝许多身体不适的状况。