去除体内农药，排毒自救法
生活环境中充满各种毒素，身体若要排毒，需喝水、运动、足够酵素以及食用有排毒理论根据的保健食品等。
近来由于政府要提高茶叶农药容许量而引发争议与讨论，事实上不仅是茶叶，其他蔬果农药容许量也一直增加，闻农药就心生恐惧，已是全世界人类共有的现象，如何去除农药更是全民关心课题，方法有用流水不断清洗（勿加盐巴）、配合刷子刷外皮、泡苏打水后再冲洗等，这些是去除水溶性农药的方法，对于油溶性农药，可买高筋面粉，加水后煮至50～60度左右，冷却后加入蔬果，藉其黏性吸附农药，但无论如何处理都无法避免农药下肚。
排毒是去除农药最后一道利器
无法改变不会吃到农药的大环境，只能自我调整，就是排毒。「排毒」这一名词在最近10年相当流行。市面上有太多排毒理论与方法，是否能真正完全排毒则值得探讨。
「体内环保」是近来很流行的名词，是一种回归自然、预防疾病、促进健康，并带来全新生活、生命的健康观念，而排毒就是促进体内环保的第一步，目前有许多相当热门的内外「排毒」方法，但果真能达到效果吗？
人体原本就有排毒机制，这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等，人体靠本身内建的排毒系统，持续过滤、分解跟去除毒物与废物。如果遵守均衡健康的饮食和生活方式，体内的排毒系统就能运作和谐，不需借助外力就能做好排毒工作。
正常情况下，人体小肠可避免细菌及许多毒素进入体内，肝脏能帮助分解有害的化学物质，之后由肾脏把它们排至体外。肝脏是人体最重要的解毒器官，因为肝细胞中含有丰富的酵素，无论是内生性或外来有毒物质，如药物、激素、微生物产生的毒素等，都由肝脏负责分解，以减轻这些有毒物质对人体的伤害；肝脏若是不好，会造成有毒物质在血液中循环，而皮肤中有很多细微的血管，如果有害物质在血液中循环，就会损伤皮肤，皮肤不再亮丽，因此要预防皮肤的粗糙损害，首要工作就是保养肝脏。
肾脏是人体另一个具解毒功能的器官，因为肾脏的主要功能是排泄废物，包括多余的水分、电解质、尿毒、药物的代谢产物等，肾脏若出现问题，经由尿液排泄废物的功能就降低，这些废物若停留在体内，久而久之就变成「毒」。
因此一般所谓的解毒中药或食疗，大多有清热利尿的作用，像坊间流传的偏方，如绿豆皮水、甘草水、薏仁等，都具有清热或利尿的作用；一般而言，身体排除毒素主要由肝脏与肾脏负责，绝大多数的药物过敏、食物中毒或体内代谢循环不良，都是经由肝脏将毒素代谢后，经由肠胃道的粪便或是肾脏的尿液以及汗腺排出。
市面流行的各种排毒法
- 排毒餐与排毒饮食
这是最为普及、广为人知的方法，排毒餐等于是改变以往饮食习惯，少食用加工食品与多摄取天然食物。
排毒餐与饮食原则其实都是自然医学所提倡的原理，如不吃遭受污染的食品，减少去壳、去糠、研磨等过程，以及尽量生食，采取烹调简单化，如：蒸、烫、清炒、凉拌等。
另外配合以自然食物排毒的养生法，多喝水，用餐时保持愉悦心情,，用有机食物，少摄取过敏原食物，如牛乳及乳制品，多吃新鲜蔬果，适度的运动，作息规律、睡眠充足，使用铁制、不锈钢或瓷制炊煮器具，减少红肉（猪、牛及羊肉）、内脏、精致食物，糖、盐、饱和脂肪、咖啡、酒精和尼古丁的摄取，以及少暴露在辐射环境下等。
- 断食排毒
断食排毒最早起源于佛教，断食后，体内的蛋白质、脂肪等营养物质会减少，病菌的活力也会减弱，正常细胞就能很容易地抑制病菌。体衰多病者如采用饥饿疗法，会使体内衰弱的细胞消退，但断食排毒法不可急进，要循序渐进。
- 水果排毒法
水果富含酵素，能活化内脏机能，加速尿液粪便的正常代谢及时排毒，净化血液，让红血球含氧量提升，白血球噬菌能力增强，增加人体免疫力。
协助肝解毒水果有番茄、柠檬及李子，解酒毒水果有西瓜、杨桃及甘蔗，解便毒水果有葡萄柚及香蕉等。
- 利用十二经络与十二时辰的自然律排毒法
自然有一定的规律，例如春耕、夏耘、秋收、冬藏。而人体的运行也有一定的规律。每天12个不同时辰，分别对应古中医提到的十二经络，各有不同的运作，这就是所谓的子午流注。人类不能违背大自然，也可依自然法则排毒。
- 中医排毒法
常见的有泻火通便排毒法，这是最直接、最有效的人体排毒法，利尿祛湿排毒也是解毒的重要手段。发汗排毒法、涌吐排毒法，适用于食物中毒，以及针刺放血排毒法等。
- 其他
如按摩排毒、大肠水疗、运动排毒、气功、太极拳或精油等。
以生物医学观点来看，上述方法均有效，但须依个人体质，在专业人员的建议指导下审慎采用；另外更重要的是，排毒需喝水、运动、补充足够酵素，以及食用有排毒理论根据的保健食品等。