瞬间创造你的巅峰状态！

各位读者朋友大家好，在上个月，我们谈到透过决定来让生命当中的改变开始发生，您是否也做了一些重要决定，来帮助自己开始改变呢？这个月，我们要继续帮助各位读者朋友的，是如何让改变持续下去的方法。任何的改变如果不能持久，一旦放弃，则会增加下一次在激起同样决心的困难度，所以今天我们一起来探讨，如何让改变持续下去的议题。 改变不只是一时 重点要持续 每个人都知道要多做运动身体才会健康，甚至是每天运动更好，然而有非常多的人，常是才做了一次两次，就放弃了，无法持之以恒下去。经营直销事业也是，有些人刚开始上线好不容易帮他激励起人生的理想、梦想，规划著未来美好的愿景，却持续不到成功到来的时候便放弃了！难道他们当初的梦想不够远大吗？还是所做的决定、决心不够强烈？抑或是真的没有成功的条件？答案是否定的！ 他们当初的梦想是够大的，才足以启动改变的开始，踏出那开始的第一步；所做的决定也是认真的，绝非玩玩而已。问题出在，没有一个真正好的方法维持住同样的决心、同样的动力，而这个关键就在于维持状态的能力。维持当初下定决心的状态、维持满怀著对梦想期盼的状态、维持在那样的状态之下所见、所想、所相信的事，这是其中的关键！ 在下定决心的当下、在看见未来梦想与愿景的当下，整个身体与心理状态是截然不同的，是一种会成功的状态，是一种能够将自己潜能发挥出来的状态，是一种能够让自己不管做任何事情，都会表现的特别好的状态；当我们在一天二十四小时中，能够有越多的时间让自己处在这种状态之下，我们就越能发挥潜能、实现自己的目标与梦想！ 成功是一种状态维持的能力 相信你我都曾有过这样的经验，当心情状况不好的时候，可能会影响到工作上或其他方面的表现，明明原本可以做好的事情、明明有能力的事情，却反而表现不尽理想甚至荒腔走板，还可能造成一些较为严重的后果，事后回想又百思不解自己的反常所为何来。 反之，当状态很好的时候，可能过去没做过或是对过去来说是满大挑战的事，却表现得可圈可点。这些都只是因为我们的状态不同罢了！所以可以说我们人生中所做的任何事的好坏、成败，都取决于我们当下的状态，如果你希望在工作上有更好的表现、希望你的能力、潜力能够更充分的展现，你就必须掌握好你当下的状态，因为那将是决定你表现好坏的绝大部分的因素。 最佳状态的极致表现～巅峰状态 影响人生成就表现的因素分为长期与短期因素，长期的包括了我们的信念、价值观，而短期的则是我们当下的状态。当下的状态取决于三个重要的因素，一是我们的肢体动作（包括呼吸、脸部表情等），二是我们注意力的集中焦点，三是我们所用的语言以及我们问自己的问题。后面两点，我们将在后续的两期当中，为各位深入探讨，这期我们先从肢体动作的部份来谈起。 在我所开的一个课程「打造生命奇迹」当中，我教每个学员一起做一个跳跃的动作，再配上一首非常激昂的歌，每个学员一起做这个动作，就会让自己感觉很兴奋，达到一种极度快乐、极度兴奋的状态当中。 这样的状态，我称之为一种巅峰状态。想像一下，假如有一个人是你的分身，跟现在的你长相、条件一模一样，唯一的差别是，你的分身随时随地可以维持这种巅峰状态、随时随地非常的热情、充满著活力与能量、做任何事情全力以赴、不会受到任何的负面干扰，这样的你，在未来会不会有不同的结果呢？答案必是肯定的！ 甚至五年、十年之后，将会有彻底不同的结果，不管在身体上、生活上、财务状况上，都会产生更好的变化，所以，在这边我们要思考的是，既然都是同样的你，在其他条件没有差别的情况之下，只是单单状态的不同，就会有这样不同的结果，那我们为什么不能成为那个随时随地维持巅峰状态的你呢？让自己去发挥自己的潜能、去享受那生命当中本来就可以去做到的事情与成就呢？ 调整你的肢体动作 向沮丧说Bye Bye 其实，大多数人都知道一些改变自己状态的方法，在有意无意当中，也都有在做，不过，据我的观察，大部分的人改变自己状态的方法都不够多，有些方法还会有些不好的影响；比如说，有的人心情不好喜欢大吃一顿，吃完之后会感觉自己舒服一点，所以为什么有人失恋就会开始发胖就是这个道理。 有的人心烦时就会抽烟，他们觉得那样会好一点，其实那也是改变状态的行为而已，因为抽烟要吸一口气，就像做深呼吸，肢体的动作变了，状态就跟著改变了！有的人心情不好会想酗酒，也是感觉自己会好一点，也确实有效，因为酒会促进血液循环、心跳加速、脸部发红发烫，类似于高兴、兴奋的状态，状态改变心情也会有不同的感觉！ 但这些都不是真的好方法，其实我们只要改变我们的肢体，同样做出类似于高兴、兴奋的状态，自然就会产生不同的感觉，比如做深呼吸、做跳跃动作，假装自己很兴奋，其实我们的「感觉」就会很兴奋、很高兴！因为人的感觉是没有绝对的，没有一定要任何条件、或发生什么事情，才能让你感到兴奋、高兴！ 发生好的事，只是你看待这件事情的过程当中，你定义它为好事，于是你会做一些高兴的动作，让自己感觉到高兴，这种感觉再强烈一些就感觉到兴奋。是你的动作本身，让你感觉到兴奋而不是外界发生的事情。所以，其实我们可以省略那第一个阶段，不用发生什么事，你就可以做那些会让你感觉到快乐、兴奋的动作，来让自己有同样的感觉，那种所带来的感觉是真实的，你会真的感觉到很快乐，因为我们的感觉原本就是这样产生的。 所以，你现在到底是要快乐、兴奋、痛苦、悲伤，都是从你的动作决定的，也就是说，是你自己可以完全的控制。当然，我们刚开始还无法这样随心所欲的做到，就必须透过不断的练习与调整。 甩开负面情绪 你也可以 如果你也能有一套能让自己随时都保持愉快、甚至是很兴奋的巅峰状态的方法，那么你就不会把无谓的时间、精力、能量，耗费在每一次情绪来的陷阱当中，能够更快速获得自己所渴望达成的成功！ 接下来，我们就来设定一些能够调整自己状态的方法，这些方法必须与食物、烟酒、药物或其他不好的东西无关，但是却是能让你产生快乐的方法。 步骤一、写下一些能够让你感觉高兴的事情，这些事情是可以不用花你多少钱、不会产生不好的副作用的，至少写出10个以上。 步骤二、当自己的情绪再度出现一些沮丧或不开心的负面感觉时，试著调整你的姿势、脸部表情、深呼吸，并从上面所写的10个会让你高兴的事情中，挑一两个去做，看看对你的情绪状态有多大的改变。 步骤三、当自己做了一见很棒的事，或是发生了一件很幸运、很高兴的事，记住那种感觉，并且做一个有力的动作（握拳或喊Yes！...等）加深自己的兴奋状态，并且当以后做出同样的有力动作时，也会有同样很棒的感觉！ 如果您对于我所写的这篇所提到的内容有兴趣更了解，或是对于实践这三个步骤之后有所心得，欢迎来信与我分享：pochung12@gmail.com （出处/直销世纪杂志第187期，2008/07/1）