親愛的，我把壓力瘦身了！

面對變遷快速、競爭激烈社會，人就像支放在瓦斯爐上的壓力鍋。只有 懂得適時宣洩過多的蒸汽、隨時調適，才不致讓壓力爆發傷身。 內文：回想以前，似乎每個人多多少少都曾有過考試前緊張得拉肚子的經驗；考前的晚上，緊張得睡不著覺，躺在床上閉著眼，腦袋瓜裡卻還惦記著明天的考試。或者，公司人手不足，1個人當2個人用，每天熬夜加班地趕著一件又一件的業務，忙得連喝口水、喘口氣的時間都沒有，更別說吃晚餐了。 壓力會影響人的生理及心理狀態，不僅會讓個人的心境受到影響，其表現或潛能也會因而受到侷限，更直接明顯地會造成許多的生理疾病，如胃潰瘍、高血壓。因此，壓力不是大毛病，但發作起來，是會要人命的！ 而在我們開始著手解決「壓力」之前，你得先知道：究竟怎麼樣才算是「有壓力」呢？在文末附有一個簡單的壓力評估表，可以讓你迅速地瞭解：「究竟我有沒有壓力？」。 與壓力輕鬆相處 當你發現自己正面臨不太好的壓力狀態時，該怎麼解決？本文提供一些小偏方，讓你可以不用再害怕壓力。 1.培養固定的運動習慣：生理與心理間的關係非常密切。像…