小腹，消之而后快的美丽大患

当有人笑你腹部比胸部突出时，一定令你感到相当呕，明明有副好身材，却败在小腹，实在困扰到极点。久坐或生产后，甚至嗜酒，都是小腹形成的原凶，而有什么方法可去除恼人的小腹，相信是许多人很想知道的，马偕医院家医科黄丽卿主任表示，消除小腹其实和其他减肥一样，必须饮食和运动两方同时调整配合，才能去之以绝后患。 为什么小腹较其他部位更容易堆积脂肪？黄丽卿分析指出，人体中以小腹肌与腹肌的区域最大，所以堆积的脂肪最明显。一般而言，以久坐办公室的上班族最易小腹突出，也和缺乏运动、姿态不良等形成不同程度的驼背也有关，因为腰的支撑力不佳，腹部容易往前凸，时间一久，腹肌强壮度渐减，脂肪细胞就会变大，如果作息习惯不改变，小腹将是佷难消除的。 天天仰卧起坐，让你平坦看得见 产后妇女是小腹会明显突出的一群，不过这是很自然的生理变化，因为脂肪腹、脂肪臀都是为哺乳所作的准备，在怀孕生产的过程中，很自然就会堆积。通常生产过后约2至3个月，四肢皮下脂肪会逐渐减少，此时就剩下最不易去除的小腹脂肪，不过这并不需要太过担心，因为人类…