知星知心─12星座的减重经

星座大师唐立淇根据12星座不同的特性（分为风象、水象、土象和火象四大星座）提出看法分析。水象星座：减重两大要诀─1.，最好在睡前两个小时不要喝水。2.要摄取低卡食物，不但吃到也饱到。土象星座：减重两大要诀─1.必须以长期的饮食控制，2.配合温和的运动方式减重。因为土象族群的体型很容易走样，胖了就很难瘦。风象星座：减重两大要诀─1.维持减重计划的新鲜感，2.多管齐下。配合多变的食谱设计以及不同的活动设计。火象星座：减重两大要诀─1.维持定量的运动习惯，有助消耗多余脂肪。2.日常饮食控制很重要，不采取过度激烈方式，否则瘦得快，但不健康；另外配合多喝水增加新陈代谢。 天蝎是只骄傲的孔雀，没有什么办不到的！ 双鱼座：平时就要养成定时定量的饮食习惯，否则可能因为出国或换环境等因素，体重开始直线上升。 巨蟹座：不适宜饿著肚子吃饭，可以计算食物热量的方式控制饮食，或食用美味低卡的代餐。 天蝎座：羞耻心是减重的第一关键，无法容忍「激将法」的攻势，凭著这股傲气，还怕瘦不下来。 金牛是美食主义者，来「食」不…