保持心情轻松

与人相处时，带动彼此间快乐的气氛，你会发现愉快其实也可以很简单。 我在翻阅报纸，面对每天纷纷扰扰的社会新闻，心情难免跟著紧绷起来。长此以往，实在需要一剂保持轻松的药方。我终于找到了，那就是：「报纸上所写、所登的，只有广告里面可以找到部分真理。」这一句话消解了我的愁虑，好像转个念头，心头的压力就不见了。 当然，这句话是幽默而反讽的。不过，想一想也不无道理。报纸上的新闻是记者转述的，是主编安排的，经过刻意的设计；我们读者虽有求知的权利，所知的却未必是真相。不信的话，多看几份不同的报纸，就没有人清楚一件事情的原委，最后全都成了罗生门。那么「广告」为什么还有部分真理呢？因为，卖车的广告至少真的有车可卖，只是未必像广告词所写的那般美好罢了。 一位朋友想买房子，看到广告上写著「面对台大」四个大字，就兴冲冲地开著车按图索骥去了。开著开著，居然到了木栅的一座山坡上。他上前质问在工地招呼的代理商说：「你们的房子连政大都没有面对，怎么可以在广告上说面对台大呢？」代理商不慌不忙地说：「先生，我们广告上写的是『面对台大』而不是『台大』对面啊！」这个故事提醒我们，连广告也要小心，不必太过认真。 轻松谈「笑」，心情活跃 最近读到美国诗人吴尔爱(Samuel Woolman)的一首诗，提醒人以「微笑」来促成幸福。诗的大意是：早上一睁开眼，就从两眼两唇的微笑，开始这新的一天；然后开朗地向家人说声早安，会让你觉得快乐又聪明。一句和善慈祥的话，会使你的寒喧散发芬芳；一个亲切的拥抱，使你整日甜蜜，将你隐藏心底的灰暗化为明亮；温柔的话语，犹如玫瑰清纯粉红的颜色，使你的脸庞闪现光辉；开朗的笑声，将会提振心情低落的身影。 如果彼此能以一个微笑来打气，我们又何乐而不为呢？问题在于：通常我们只与朋友微笑，对陌生人则心怀警惕。社会这么复杂，一个不经意的微笑可能造成误会，也可能带来不必要的困扰。我以前在公开场合遇到有人对我微笑，就会回报以微笑，不过心中立即提醒自己：这大概是学生或听众，我可不能在言语上有什么失礼之处。长期下来，我这个生性不受拘束的人就尽量减少在公共场合露面了。 放轻松是快乐的必要条件 事实上，微笑祇是很简单的牵动嘴角而已，真正重要的是心理的轻松。如何放轻松呢？首先就是不要太在乎自己的形象。形象是很抽象的，试问：「当你在别人面前出现时，你要让别人觉得很愉快，还是要让自己觉得愉快？换个方式来问：「你这一生在世间活著，是要让别人觉得开心？还是要让自己觉得开心？」 在回答这个问题时，将会展现4种态度。 一、有些人是自己不快乐，同时也不让周围的人快乐。他一出现，气氛立即紧张起来；他自律甚严，也习惯恐惧别人。2、有些人是自己不快乐，但却努力迎合别人的需要，设法让周围的人快乐；我们在年轻时，不是常做这样的事吗？等到委屈久了，自己成了长辈，又以同样标准来期待年轻人，但是却未必行得通啊！3、也有些人是自己快乐，而把这种快乐建立在别人的不快乐上；许多年轻人我行我素，正是这一类型的代表。当然，最难得的是第四种人：自己快乐，同时也让别人快乐。 第四种人是今天社会上最需要的。与其等待别人如此，不如我们自己努力以赴。我有一个朋友，背了一脑袋的笑话，并且懂得在合适的时间、合适的环境，参考合适的对象而讲给大家听，效果十分良好。朋友相聚时，他一到场气氛立即显得轻松起来，好像人生原本应该是有趣味的。上班族接受的挑战是全方位的，在工作时固然要拼业绩，在休闲时如果不能稍加调节，实在是对不起自己。那么，首先就请保持轻松的心情吧！ (本文作者为台湾大学哲学系教授) （出处/直销世纪杂志第116期，2002/08/1）